僕は今ダイエットをしています。 毎日約4キロのウォーキング 朝ごはんを沢山食べて夜はご飯の代わりに納

僕は今ダイエットをしています。
毎日約4キロのウォーキング
朝ごはんを沢山食べて夜はご飯の代わりに納豆や豆腐
このような生活をしているのですがもっと早く痩せる方法はありませんか？おすすめのダイエットサプリなども教えて欲しいです。

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/08/06 20:01

だらだらウォーキングしても意味はありません。

ちょっときついかなぁと思う心拍数で何分歩くかに要点を起きましょう。

No.2 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/08/06 19:31

わかめ、白滝、キクラゲ、おから、ひじきなどの海藻類を食べると良いですよ。

かなり低カロリーで、腸に良いです。
ダイエットは腸を綺麗にしないといけません。
ヨーグルトも一緒にとると良いですよ。

No.1 回答者： パルは 回答日時： 2020/08/06 19:27

いいと思いますよ。

無理なダイエットは継続できないのでおすすめしません、