サツマイモくらい食物繊維のある食べ物は何がありますか？？

サツマイモくらい食物繊維のある食べ物は何がありますか？？

No.4 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/08/20 14:49

さつまいもも調理方法によって食物繊維の分量は変化します。

No.3 回答者： sigety 回答日時： 2020/08/19 23:51

OUETIEman 様

ゴボウや ひじき、海藻類、椎茸、豆類なんかも
食物繊維 たくさん 含まれているようですね！

難消化性食物繊維(デキストリン等の成分を含む物)も
水溶性食物繊維より、より一層 便通に 効果があるそうです｡

ただ...どの食品も、効果は 個人差があるようです。
自分に一番 ピッタリのを見つけるのが、ベストですネ^^!

No.2 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2020/08/19 23:49

蒟蒻

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2020/08/19 23:45

サツマイモはベスト１０にも入っていません

https://agcl528.com/dietaryfiber-ranking-vegetab …