A 回答 (8件)
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No.7
- 回答日時:
なんだそれー笑
熱中症も怖いもんね、そしたら気分が乗った時には夜くらい歩いてみてください、1時間くらい!
家の中ならまず代謝を上げましょう、逆立ち出来ますかね。
壁使ってもらって全然構わないので、代謝が爆上がりします!
それもダルいならホエイプロテインを毎食後飲んでください、12週間で体脂肪率が-9%落ちたって研究があります!
あとよく噛むこと、私は1口100回噛んでます、YouTube見ながら食べると余裕で噛めます笑
いっそ全部教えますね、お菓子とジュース、お酒は何も口にしません!
朝食を抜きます、飲み物は全て水に変えます。
ぐらいですね、これら全部できればとりあえず痩せることは保証します!
私も昔太っててそこから25kg落としました、上の方法でね!
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/23 18:57
夜ならいいかもしれないですね!
やってみます!
逆立ちできるので頑張ってみます!!
お菓子とジュースはもともと食べないようにしているので、
お茶を水に変えて食べ物はよく噛むようにします!
ご回答ありがとうございます!
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_16.png?e8efa67)
No.5
- 回答日時:
まだ重いですね。
私も最近毎日食べてるんですが、寒天ゼリーは良いですよ。
0kcalで、食物繊維沢山だから便通も良くなります。
しかも、水分と一緒に食べると腸で膨らむので満腹感がでます。
晩御飯の1時間程前に食べたらご飯の量を我慢しないで減らせるかも。
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もともと52kgで46kgまで落としたんですけど
停滞期でそこから全く落ちません、、
どうしたら痩せれるかも教えて欲しいです!