食べ過ぎを防止する最善の方法はなんですか

食べ過ぎを防止する最善の方法はなんですか

No.9 回答者： ローマチャン 回答日時： 2020/08/28 14:51

朝ごはんを飲み物だけにすると自然に少食になります。

主食お菓子を控える。

No.8 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/08/28 02:56

ひとくちを少なめにして、落ち着いてゆっくり食べる♪

No.7 回答者： ぐっち。 回答日時： 2020/08/27 23:17

ゼーゼー言いながら一時間走って700kcal消費したあとに、食べようと思ったポテトチップのカロリーを調べて700kcalと出てきたときは食べる気無くしました、走るの面倒くさいんで

ただ我慢は出来なかったので350kcalのカールを食べました()

No.6 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/08/27 20:56

必要以上に食べ物を食卓に出さない。

No.5 回答者： 2080219 回答日時： 2020/08/27 20:52

こんにちは。

掌にサインペンで『私は太っている』と書くことでしょうね。
食べようとする度に目に入りますので……。

ではでは。

No.4 回答者： zongai 回答日時： 2020/08/27 20:44

・強い意志

・金を持たない

逆に…
・胃袋を大きくする

No.3 回答者： ぶぁるきりー 回答日時： 2020/08/27 20:44

御飯は食べてもいいが、よく噛んで食べてください。

御飯だと、麦のほうがいいみたいですよ

No.2 回答者： 猫魂 回答日時： 2020/08/27 20:42

水のんで、気も悪いもの見る。

ガムとかかじってもいいかも

No.1 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2020/08/27 20:41

これでもかというくらい咀嚼する