No.2ベストアンサー
- 回答日時:
X脚を改善するストレッチ
仰向けになり、両足の膝を曲げます。
膝を開き、床に近づけます。 できるところまででOKです。
腰が床から浮かないように注意しましょう。
20秒キープします。
次に、膝をくっつけたまま両足を左右に倒します。
それぞれ10秒キープして、10回行いましょう。
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