お腹を引き締めたいです。 全体的に細めなのですが、お腹が気になります。 くびれはあるのですが、横から

お腹を引き締めたいです。

全体的に細めなのですが、お腹が気になります。
くびれはあるのですが、横から見ると少しお腹が出てて厚みがあります。理想はぺったんこなお腹です。
腹筋は意味が無いという記事がいくつもあるのですが、どうすればお腹ぺったんこになるのでしょう？
ストレッチのほうがよいのでしょうか？

暴飲暴食はしていません。普段は動く仕事なのでよく歩いています。

No.2 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2020/09/15 16:15

姿勢が悪いのかもしれないですね。

下記画像の右側みたいな状態なのかもしれません。「仙骨を立てる」ようストレッチや筋トレをしましょう。
http://jice.homemate.co.jp/isc/doctor-map/moe/st …

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/09/15 15:21

基本的に細めなら、

あとは、コルセットなどで締め付けて、

余分な腹の肉を上と下に追いやるしかないかと思われます。

上と下に分散させれば、その分くびれも強調されます。