質問失礼します 高３の女子です、身長154センチで体重50~51なんですけど流石に太り過ぎですよね。

質問失礼します

高３の女子です、身長154センチで体重50~51なんですけど流石に太り過ぎですよね。
ダイエットしたいんですけど、何かいい方法はありませんか？

No.5 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2020/09/21 21:29

175cm76kg～65kgに、ダイエットした、おじさんのアドバイスとしては、お腹がすいていない時には、食べない事。

夜、九時過ぎは、食べない。運動する、しないは関係ありません。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/09/21 19:43

すぎではない。

標準。
体型が気になるなら、何でもいいので続けられる運動をして下さい。

No.3 回答者： あお33 回答日時： 2020/09/21 18:35

筋トレ、ストレッチ

ネットなどで調べる

No.2 回答者： meg68k 回答日時： 2020/09/21 18:30

こんにちは。

んー、身長・体重だけで判断するなら、女性からみればぽっ
ちゃり、男性からみると、健康的で太っているとは思わない、
という評価になると思いますよ。

ダイエットは食事量を減らす以外の方法なら、その人の体、
生活をきちんと考えないと満足に機能しないと思うのです。

食事量を減らすならオヤツ・夜食、それと晩御飯の主食（ご
飯）をへらしてみてはいかがでしょうか。

No.1 回答者： スーパーひとし君 回答日時： 2020/09/21 18:21

晩御飯は味の濃いコンニャクを大量に食べて

他に何も食べずに寝てしまう

これでコンニャクはカロリーがほぼゼロなので
毎日、一食抜いたのと同じ効果が得られます。

空腹感で苦しむこともないです
ただしコンニャクを食べ続けると飽きてきますね