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悩んでいます

お米一合と、おかずを1000kcalほど食べました。夜はプロテインにします。ランニングをどれくらいし

締切済

  • 質問者：しゅうごり
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

お米一合と、おかずを1000kcalほど食べました。夜はプロテインにします。ランニングをどれくらいしたら、明日体重が増えるのを抑えることが出来ますか？詳しい方教えてください！！！
身長157.8cm
体重46.5kg
です。

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A 回答 (2件)

No.2

４０ｋｍ

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No.1

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

今日食べたのがそれだけなら、ランニングをしなくても普通は増えません。


むしろもっと食べないと足りません。
ただしあなたの普段の食生活が普通かどうかはわかりません。
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