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No.2
- 回答日時:
今は、コロナなどの影響で、大なり小なり、鬱になる人って多いかと思います、まずは、貴方の信頼できる周囲の人出来たら家族とか学校の友人に相談されるとかするのが一番良いのかと思いますが、その前に、何か気分転換できるもの見つけてはどうでしょう、近くの公園などに行ってのんびり時間過ごすもよし、ラジオ体操でもしてみるのも良いかな、運動苦手じゃなければ、ジョギングするのも良さそうですね、深呼吸して気分替えるだけでも良いでしょう…
とか書いたけど、少し鬱状態なら貴方だけじゃない、皆そうかもしれません、精神科病棟に入る必要あるかどうか、もう一度、今の状況見つめ直してみませんか。纏まりないこと書いたけど、参考になれたら、嬉しいです。
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