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ウォーキング毎日30分って足りませんか？だいたいどれくらい歩けば効果が出てくるでしょうか？

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  • 質問者：蕨ん
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

ウォーキング毎日30分って足りませんか？だいたいどれくらい歩けば効果が出てくるでしょうか？

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A 回答 (4件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 嘘です
  • 回答日時：

効果って何の効果？


1時間程度のウォーキングじゃダイエットはできないよ
1日10キロ～20キロ歩かなきゃ新陳代謝の形成は無理だと思う
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この回答へのお礼

1時間以上歩こうと思います

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お礼日時：2020/11/28 16:24

No.4

最低1時間以上、2時間以上が望ましい。



脂肪は30分後から燃焼され始めるので、30分で辞めると意味不明
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この回答へのお礼

そうなんですね足りなすぎましたね

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お礼日時：2020/11/28 16:24

No.3

  • 回答者： angkor_h
  • 回答日時：

１時間、数千歩、のどちらか以上は必要です。

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No.2

  • 回答者： kazuyan373
  • 回答日時：

1時間程度

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