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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
痩せるためにボクシング始めたんですけど最初は10分動くだけでもきつくて翌日すぐに筋肉痛くるくらいだったのに、続けていくうちに今では一時間近く動いても大丈夫だし筋肉痛にもなりません。
最初に回数こなしてもつらいばっかりで続かないのでほんの少しずつ徐々に負荷を上げてみたらどうでしょうか?
No.1
- 回答日時:
続けることが大事なので少しずつやるのいいと思いますよ
続けていくうちにちょっとずつ回数を増やしていけば1〜2ヶ月後には3セットくらいできるようになるでしょう
継続は力なり、頑張ってください
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