
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
顧問いないんだ。
それなら練習メニューを組み立てるための本も売ってるから、本屋で探してみて下さい。
No.1
- 回答日時:
毎日同じ練習をする訳じゃないし、ジョグだけの休養日やジョグもしない完全休養日も必要なんだから、「1日何キロ走るか」なんてどうでもいいことです。
トレーニングメニューは、部活の顧問やコーチに聞いて下さい。
そのメニューによって走行距離やタイムが設定されているはずです。
走行距離は個人の実力や筋力によって異なるので、他人の走行距離なんて参考にする意味がありません。
個人の限界を超えて練習しても、ケガをするだけです。
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