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体操部１年の女子です 最近お腹とお尻がたるんできているのですがどうすれば引き締まるでしょうか、ちなみ

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  • 質問者：ria0114
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

体操部１年の女子です
最近お腹とお尻がたるんできているのですがどうすれば引き締まるでしょうか、ちなみに体重も減らしたいです。動きやすい体になりたいのでトレーニング方法があれば教えていただきたいです！
プロテインを飲んだ方がいいでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.2

筋トレと走る。

　プロテイン飲んでも痩せないよ。筋肉を付けるために必要だけど。
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