太ももを細くしたいです!これは効くというのないですか??

太ももを細くしたいです!これは効くというのないですか??

No.5 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2021/02/09 21:34

太ももを細くするには皮下脂肪を減らせばよいので、痩せればOKです。

痩せるためにはご飯、パン、間食などを控えめにして有酸素運動をすると効果的です。有酸素運動はジョギングでも良いしウォーキングでも構いません。

もし今きつめのパンツがあれば、今から３％も痩せると余裕で履けるようになります。

この回答へのお礼

ありがとうございます(^^)一番参考になりました!!

お礼日時：2021/02/09 21:37

No.4 回答者： tadanokarisuma 回答日時： 2021/02/09 21:33

https://youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqo …

上記のYouTuberなどを参考にすると始めやすく続けやすいと思います！

No.3 回答者： アダモス 回答日時： 2021/02/09 21:31

ジョギングっすかね。

初めはウォーキングから始めてはいかがですか！

No.2 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2021/02/09 21:30

部分痩せっていうのはできない。

　適当に走って、適当に筋トレで体脂肪落としてください。

No.1 回答者： tadanokarisuma 回答日時： 2021/02/09 21:29

軽い筋トレ。

そう簡単には筋肉つかないし、なんなら細くなるよ。

この回答へのお礼

スクワットですか??

お礼日時：2021/02/09 21:31