私は何をするにも、追い詰められないとやらない性格です。
わかりやすい例をあげると、試験前はのほのんとして
試験直前になって危機感を感じて勉強を始めたりします。
なんとかこの「直前型」を治していきたいと思っています。

今も予定を入れないとボーっとしてしまうので
動かないと困る予定を入れて、自分を活気付けているのですが
こんなことをしないとできないのかなぁ…と
自分が情けなくなります。

前もってコツコツやるには、どうすればいいでしょうか??
単純そうですが、なかなか治らないので何とかしたくて
質問してみました。

宜しくお願いします。

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A 回答 (7件)

僕もそうです。


締め切り直前にならないと何も出来ないタイプで、当然試験前は徹夜だし、納期前も徹夜(バイト)、そして卒業論文は・・・いまだ何も手をつけてません(苦笑)
別にやりたくないわけじゃないのですが、予定をたててそれどおりに実行するということに、非常に強いストレスを感じるのですね・・旅行や遊びの約束ですらそうです。何日か前から憂鬱になります。行けば楽しいのですが、「あーあしたは予定があるなあ」と思うと嫌になってしまいます。僕は音楽が好きなのですが、ライヴはあまり前売りを買っていったことがありません。

話を元に戻すと、mayuclubさんのようなタイプは、ちょっと前に流行った「片付けられない女たち」や「片付かない!見つからない!間に合わない!」といった本で取り上げられている、「ADD」(注意欠陥性障害)に似ています(僕もこれを読んだとき、ああ僕はADDなのかもしれない、と納得してしまいました。なにしろ時間もルーズだし興味の対象も変るし熱しやすく醒めやすいし計画性も無いしなどなど・・)。

で、実際mayuclubさんがADDなのかどうかは知りませんが、この本で述べられていた「無理に自分を変えるより、このスタイルでいいや、と思うほうが楽」という考えはどうでしょうか?締め切り直前にしかやれないのなら、じゃあ締め切りには間に合うぎりぎりから始めれば、万事解決です。まあ実際その見極めは凄く難しいですが、無理に完全コツコツ型に直すよりは、そのスタイルで合理的にやる方法を探したほうが建設的かつ簡単だと思いますよ。

僕の場合は、まず試験の日程を完璧に把握して、試験内容と分量を寝る前にでも照らし合わせて、何日あれば出来るかをいつも考えます。そしてその日数で絶対出来ると確信できたら、あとは好きなことをして、その日数から追い込みをかけます。
まあ多少体に負担はかけますが(苦笑)

あと、卒論やでかいレポートなどは、気が向いたときに、常に持ち歩くノートに思いついたアイデアなどをちょこっとメモしておくというのを繰り返してます。で、最後に追い込みをかけてそいつらを纏め上げます。これで結構乗り切ってきました。

推測するに「机に向かってさあやるぞ」という形が駄目なのではないかと思ったので(勉強自体は好き、と仰られているから)、机に向かわずに気軽に出来る方法を考えてみました。

#それでも図書館での調べものが多いレポートなどの場合はどうしても遅れてしまいますね(苦笑)直前まで行かなくて。
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この回答へのお礼

回答、ありがとうございました。

>「ADD」(注意欠陥性障害)に似ています

この本、騒がれましたね。
まだ読んでいないので読んでみたいと思います。
私は仕事や約束などはしっかり守るのですが
自分のことに関しては苦手です。
人が絡む場合は、人に迷惑をかけてしまうと思うので
しっかりやるのですが、
自分の場合はあまりそういった意識が働かないのが現状です。

教授や先輩からも言われたのですが
「テクストの読みが雑すぎる」と、かなり専門的な指摘をされました。
卒論の厳しい大学なので、気持ちだけが空回りしています。
図書館などに行けばいつもやるので、やっぱり行くのを面倒くさがらないようにして
行くことが大事かな??とも思います。。。

>机に向かわずに気軽に出来る方法を考えてみました。

私は机に向かって耳栓してやっていたりします。
それくらいやる時はビシッとやるのですが
なんといっても地道な作業で、どれが答えなのかわからず
論じる事に自信がなくなっていきます*
卒論まであと3ヶ月!本当は2ヶ月なので本気を出さないとだめですね。
今日はゆっくり休んで明日は計画だけでもたててみます。

お礼日時:2001/08/28 02:39

こんにちは。

また覗きにきました。m(__)m

卒論の話だったんですか。ちょっと勘違いレスになっちゃいましたね。m(__)m

それなら、一ついい知恵があるのでお貸ししましょう。返さなくていいですよ。

まず、テーマは決まってますか?これは最優先ですが、まだなら早急に決めましょう。一番やりやすそうなものがいいです。

次に、専用のメモ帳を用意して(ウィンドウズのメモ帳ではなく)携帯し、そのテーマをいつも頭においといて、関係しそうな事があったら、キーワードだけでもメモを取っておきましょう。手の空いたときや、ちょっとやらなければと思ったときにすぐ調べられます。

あとは作文能力の問題ですね。

追い込み型の人は、週1回づつ、調査や作文をやる日を決めてやるのがいいみたいです。
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この回答へのお礼

お気を使ってくださってありがとうございます。

>まず、テーマは決まってますか?

はい、決まっています。けれど先日テーマを覆されてしまったので
テクストと論文を読んでいますが、どうも進まないです。

>専用のメモ帳を用意して(ウィンドウズのメモ帳ではなく)携帯し、そのテーマ>をいつも頭においといて、関係しそうな事があったら、キーワードだけでもメモ>を取っておきましょう。

はい、これも実は携帯して文献などをメモしています。
他の人よりはかなり前からやっていたのですが、
論証が難しいテクストでとても大変です。

そうなると図書館などにこもってまた自分との戦いなので
とても孤独な作業です。
自分の論文能力のなさに自己嫌悪…
まわりが論文に手をつけていないだけ、気分が乗らないのが現状です。
(気分がのらないなんて、とても子どもっぽくて情けないのですが…)

けれど少しずつでもやる日を決めてみます。
いちおう決めているのですが、計画倒れになりがちな今日この頃です*

お礼日時:2001/08/28 02:31

何もしないという事をしてたらいいと思います。


私もそんな感じですが、その追い込まれる前にも
このままで良いのか? 勉強しなきゃとかおもって
それでも 直前までしませんでした。
逆に疲れてしんどかったです。

だから,逆に何もしないをしました
テレビを見たい番組がないときは消し、マンガや雑誌も一回見たんだからってどうでもよくなり
ラジオや音楽を流したりも止めたら
何かしたくなりました。
よく考えたら 漫画や雑誌や音楽は一回体験したし、
テレビやラジオは特に面白い物をやってない
勉強は新しい事を知れるし楽しいと,マンガや雑誌の区別がつかなくなりました。
ボーっとの仕方ですね、究極のだらだらをするか 何かをしている これは、私の場合ですが。

勉強を勉強と自覚せづに ただ自分のやりたい事とすれば良いって感じで
何事も やらなきゃとか思って 自分に制限をつくらづに
やろっかな~って心のもち方が良いと思います。
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この回答へのお礼

みなさん、アドバイスありがとうございました。
時間の都合により、今回はこちらにまとめて書かせていただきます。

少し説明が足りなかったのですが、
現在卒業論文を書いています。
とても大切な論文です。
これも直前になると、危機感を感じてやるのですが、
今からやっておいた方が絶対いいのに、なかなか手がつかない状態です。
ついついダラダラしてしまいます*

なので大学や会社のようにスケジュールが入っているほうが
ずっとラクで、何もないところから、勉強などをしたりするのは
苦手なんだ…と思いました。

大学を卒業して、少ししたら大学院へ進学したいなと思っているのですが
これも自分との戦いなので、こんな性格では院などでやっていけない!!
そう思ったのです*
危機感を感じないと、どうも動けなくて…
そして感じた時「もっと前もってやっておけばよかった…」
そう後悔するので、決して直前で本領発揮ができるタイプではないんです。
そこが情けなくて…

勉強も仕事も大好きです。
目標もあるのですが、どうも自分ひとりでやるのが苦手なようです。
(こんなことをいっているうちは、まだまだまだなのですが…)
今も卒論が間に合わないのに、あまり危機感を感じなくて
高校時代のように、塾などは授業があってラクだった(先生が急かしてくれた)
なんて思ってしまいます*

子どもっぽいことをかいてしまいましたが
現在の状態を補足しておきます。

p.s. アドバイス、とっても嬉しく、そしてとても参考になっています。

お礼日時:2001/08/24 22:45

mayuclubさんは多分、ギリギリの極限状態におかれたときに、超人的にひらめいたり、底力を発揮されるタイプなのではないでしょうか?普段は、いざという時にそなえて、パワーをためているのかもしれないですね。



それから、実は心の底で、そういったお尻に火がついたときの状態(パワー全開モード)に快感を覚えてしまっているのかも?

実際、あまり早いうちから仕事を進めても、その話がボツになってしまったりして、「あの作業は無駄だったの?」ということもありますので、手を止めてパワーを温存しておくのが良い場合もあります。
しかし、勉強については下でも書かれているように、やりすぎても全くの無駄だった、ということは無いと思います。空いた時間をちょこちょこ利用するのは損ではないでしょうね。

直前まで何もしないのは、落とし穴もあります。急に体調を崩したり、予定が入ってしまうと、たいせつな試験前日に何も手がつかなくなるかもしれないからです。
普段の地味なコツコツ作業もしんどいものがありますが、こういう時(トラブル)のツラい徹夜は、その何十倍も苦しいです。
諺でいうと、「備え有れば憂いなし」、というやつですね。

スケジュールをたてて行動はされているみたいなので、さらにその予定に、ご自分が想像するよりも、すこしだけ早め早めの「余裕」を持たせられたら良いと思いますよ。そうすれば、結局時間があまってしまっても、楽しいことができたり、もうひとつだけ単語を覚えたり、と充実した時をすごせそうです。

mayuclubさんの質問に対してちょっとズレた回答だったらごめんなさい・・・
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こんにちは。


自分も直前型でしたね。特に試験勉強なんかは。
だって面倒くさいんだもん。
なぜかなあと自分でも考えると、要するに面白くないからなんです。
こつこつやって面白ければきっとやってるだろうからなあ・・・

きっとmayuclubさんも面白くないから後回しになるのかなあと思いましたが。
私は自分をいじめながらコツコツやるのは嫌いなので、
なんとか楽しくなるように、ゲーム感覚で進められるようにしてみてはどうか
ということを提案してみたいですね。
ある程度進んだら自分でご褒美!でもいいと思いますし。

頑張って下さいね。
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こんにちは。

ずばり私の様なタイプを目指してるようですね。(^^ゞ

生まれてこのかた、受験勉強も試験勉強もやったことがありません。

ただ、私からみると、mayuclub のようなタイプの人、天才に見えちゃうんですけど。。。

普段全然勉強しないのに、テスト直前の詰め込みで点数とる人・・・すごい!

だから、結果さえ出てるなら全然改める必要ないと思いますよ。

まあ、これじゃ答えになってないので、私の実践経験をば。。。

あらゆる教科、分野はいろんな形でつながっています。例えば理科の問題や算数だって、問題の意味が分からなければとけないですよね。文章の意味をちゃんと捉えるのは国語です。また物質の化学式なんかは、物質や人その他の英名やラテン名等、いずれも英語の知識があると大変便利です。また、歴史をちゃんと勉強してると科学技術の新歩なんかを捉えるのに大変役立ちます・・・

こんな具合にあらゆる教科、分野を関連付けて捉えると、「じゃ今日はこの部分を調べよう」という気が出て来て、毎日の勉強はとても楽しくなります。

#でも試験前3日で詰め込める能力、すご~っくうらやましいですね~~。
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私はOLなのですが、mayuclubさんとまったく逆のタイプです。


学生の頃は2週間前から試験勉強をしないとダメでした。
「追いつめられないとやらないタイプ」も悪い事ではないと思いますよ。
実際に私は、急ぎの仕事が入ると気があせってしまって、ミスばかりしてしまいます。時間ばかりが気になってしまって、仕事に集中できないし・・・。
予定を入れて自分を活気付けるのもいいと思います。
ぜんぜん情けなくないです。
回答になっていないかな?
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Qピアノのミスタッチとリズム音痴について

ピアノを小1から初めて、去年やめました。(7年間続けました)実力は特別うまいわけではなく、趣味程度です。クラシックからJ-POP、アニソンまで幅広く弾いていますが、ピアノのミスタッチがすごく目立ちます。3か月くらい練習している曲でもイントロから早々派手に転んでしまうこともあります…。ミスタッチを減らす方法、何かありませんでしょうか?
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長文すいません。どなたか助言をよろしくお願いいたします。

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正しいリズムでほぼ完璧に弾けるまで何度の何度も繰り返しましょう。場合によっては100回とか200回繰り返すことにもなりますが、頑張って続けてください。

それができるようになると、徐々にメトロノームの設定を速くします。半分の速度で完璧に弾けるようになっていると、後は比較的順調に通常の速度まで進むことができると思います。

リズムについては、メトロノームの使用が必須です。
メトロノームまたは音源に合わせて弾く練習をしないと、他の楽器とのアンサンブルは不可能です。
メトロノームに合わせて体でリズムを取りながら、各音符の長さを正確に弾く練習が不可欠です。

小1からということは、どこかでレッスンを受けていたと思いますが、場合によっては、短期間でもいいのでもう一度別の先生のピアノレッスンを受けた方がいいかもしれません。リズムに合っているかを誰かに聞いてもらい、指導してもらわないと、将来的に苦労する可能性があります。

ミスタッチをなくすには、メトロノームを半分ぐらいの速度に設定して練習しましょう。そのとき、基本に立ち返って正しい指使いでじっくり練習します。

正しいリズムでほぼ完璧に弾けるまで何度の何度も繰り返しましょう。場合によっては100回とか200回繰り返すことにもなりますが、頑張って続けてください。

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うつ病治ってから数年経ちますが、不眠症だけ治らず毎日、薬で寝てますが、最近服薬してもうまく寝れず、頭痛やら眼痛、体の不調が出ています。
次の診察予約日が26日で、一週間早いのですが、明日診て貰った方が良いでしょうか。
我慢しなさいとか、寝れるときに寝れって感じでしょうか。

仕事にも張りが無くなってます。
いつも眠くて、メイクもしないで出勤するのが精一杯になってます。

年末年始が恐ろしいです。

不眠症や精神科に通院してるかた、薬が早くなくなったり、体調の変化が出たとき、予約日関係なく診てもらってますか?
我慢してますか?

Aベストアンサー

薬飲んでも旨く眠れないです、私も10年以上導眠剤飲んでます。
不調です、体調悪いです。
依存症になるようなので、今はできるだけ気にしないで、2.3時間眠れなかったら飲むようにしています。
医師に早めに相談された方がいいと思いますよ、もちろん予約日でなくても電話して受診してみたら?

QJ-comでCGIを使うことは可能ですか?

以前にBiglobeを使用していた時は、無料で配布されて
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今回は有無をも言わさずj-comになったので、その辺を
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無料で配布されているCGIは利用する事ができるのでしょうか?
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なのか、それともプロバイダの方で対応していないのかがわかりません。

よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

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インフォシークなら無料で、自由にCGIが使えますよ。
(お金を払えば制限なしで使えます。)

Q自然に治るのを待つしかない?

こんにちは。

具体的な症状は話づらいのですが、強迫神経症と診断されてる学生です。

気にならないときは全く気にならないのですが、一度気になりだすと不安でなかなかとまりません。症状のせいで精神的にまいってしまったり、気分が落ち込んで外出できなくなることもあります。

キャンパス内に保健センターがあり、そこの精神科に通院しているのですが、毎回、最近の調子や生活の様子などを報告するだけで、「こんなことしてて治るのかな?」という感じです。

以前、薬を処方してもらったこともありますが、どの薬を飲んでも頭がぼ~っとして眠くなってきて、勉強が手につかなくなるのでやめてしまいました。

大学関係者は保健センターでの診療は無料ですが、他の病院に替えるとなると、結構かかりそうなので困ってます。

ネットや本で森田療法がいいということは知っているのですが、時間もないしお金もないので、実践は難しいです。

となると、やっぱり自然に治るのを待つしかないんでしょうか?
もう正直うんざりなのですが…

Aベストアンサー

強迫神経症は立派な心の病です。具体的な症状は書かれていませんが、質問者さまのおっしゃる「一度気になりだすと不安でなかなかとまりません」というのが典型的な症状でしょう。
強迫神経症は薬がなくても治る可能性の高い病気です。気になったことを無理やり頭から追いやり他のことをしたりして、とにかく囚われから脱出します。最初のうちは、気になってしょうがないですが、1時間もたてば気持ちが楽になってきます。
ただ、強迫神経症だけではなく、不安症など他の病気も併発されているような気もします。私の気のせいだといいのですが。
キャンパス内の保健センターではカウンセリングのようなことをしているだけのようですので、一度、心療内科を受診することをお勧めします。
薬は患者さんの様子を見ながら医師が調整していってくれるので、処方どおりにきちんと飲みましょう。半年くらいは薬の調整がぴったりとはいかないかもしれません。長い目でご自分を見守ることです。お薬には眠くなる成分がたいてい含まれているので眠くなってしまうのは仕方のないことです。
もう正直うんざり、とお思いになられているのなら、お金や時間がなくても確実に治したほうが良いかと思われます。
心療内科に通院するのでしたら自立支援医療を受けられますので、診察代とお薬の負担が安くなります。
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強迫神経症は立派な心の病です。具体的な症状は書かれていませんが、質問者さまのおっしゃる「一度気になりだすと不安でなかなかとまりません」というのが典型的な症状でしょう。
強迫神経症は薬がなくても治る可能性の高い病気です。気になったことを無理やり頭から追いやり他のことをしたりして、とにかく囚われから脱出します。最初のうちは、気になってしょうがないですが、1時間もたてば気持ちが楽になってきます。
ただ、強迫神経症だけではなく、不安症など他の病気も併発されているような気もします。...続きを読む

QJ:comの録画機器とテレビとの接続の仕方を教えて下さい。

はじめまして、宜しくお願い致します。

札幌市でJ:comを利用しております。
SMART J:com Boxを利用しております。
寝室のテレビでは、普通に一台のテレビが映るのですが、リビングのSONYのテレビでは、Blu-rayかJ:comのリモコンを通してしか、テレビを見れません。

友達に聞いた所、やっぱり配線のミスじゃないかと言われました。
テレビのリモコンで電波が届いているか調べたのですが、全然反応がありません。
「北海道 札幌市」で検索しても、テレビ局は見つかりませんでした。

そこで、配線なのですが、ネットも繋がっていることだと思うので、パラボラアンテナではないと思い、BS CSの方にはアンテナ入力、出力へアンテナケーブルはつなげていません。

VHFの方にはアンテナケーブルをつなげています。

そこで、ここからが問題なのかもしれませんが、Blu-rayとテレビとの間には、HDMIケーブルをつなげていません。4極ミニプラグでもつなげていません。AVケーブルもつなげていません。Blu-rayとテレビの間には、VHFのみのアンテナケーブルのみです。

やはり、SMART J:com Boxの場合、Blu-rayとテレビの接続には、アンテナケーブルの他にHDMIケーブルか4極ミニプラグ、もしくはAVケーブルでの接続が必要なのでしょうか?


SMART J:com Boxの型番、わからなくてどうもスミマセン。
どうか、教えて下さい。

宜しくお願い致します。

はじめまして、宜しくお願い致します。

札幌市でJ:comを利用しております。
SMART J:com Boxを利用しております。
寝室のテレビでは、普通に一台のテレビが映るのですが、リビングのSONYのテレビでは、Blu-rayかJ:comのリモコンを通してしか、テレビを見れません。

友達に聞いた所、やっぱり配線のミスじゃないかと言われました。
テレビのリモコンで電波が届いているか調べたのですが、全然反応がありません。
「北海道 札幌市」で検索しても、テレビ局は見つかりませんでした。

そこで、配線なので...続きを読む

Aベストアンサー

札幌のJ:comですと、
・地デジは、全てのテレビ、レコーダで試聴可能。
・BS/CSは、SMART J:com BoxとHDMI接続されたテレビで試聴可能。
 別室のテレビが、dlna対応であれば、SMART J:com BoxとLAN接続することで試聴可能。
になります。

>VHFの方にはアンテナケーブルをつなげています。

UHFの書き間違いではありませんか?
本当に、VHFなら、UHFにつなぎなおしてください。

Blu-rayとは、Blu-rayディスクレコーダーの事ですよね。
略称は、BDレコーダーと書く方が、正確に情報が伝わります。

>Blu-rayとテレビとの間には、HDMIケーブルをつなげていません。4極ミニプラグでもつなげていません。AVケーブルもつなげていません。Blu-rayとテレビの間には、VHFのみのアンテナケーブルのみです。

HDMIケーブルで繋げてください。
今のままだと、BDレコーダーがいっさい使えません。

>SMART J:com Boxの場合、Blu-rayとテレビの接続には、アンテナケーブルの他にHDMIケーブルか4極ミニプラグ、もしくはAVケーブルでの接続が必要なのでしょうか?

SMART J:com Boxが無くても、HDMIケーブルで繋ぐ必要があります。
AVケーブルでの接続でも、試聴は可能ですが、折角のハイビジョンが、
昔のアナログ放送並みに劣化した映像になります。

また、最近のBDレコーダーには、AVケーブルを繋ぐ端子がありません。
テレビ側にも無い場合があります。
これは、メーカーから2014年1月1日以降の出荷製品は、BDのアナログ出力が
禁止(テレビに映ってはいけない)されたため、端子そのものが廃止されました。

札幌のJ:comですと、
・地デジは、全てのテレビ、レコーダで試聴可能。
・BS/CSは、SMART J:com BoxとHDMI接続されたテレビで試聴可能。
 別室のテレビが、dlna対応であれば、SMART J:com BoxとLAN接続することで試聴可能。
になります。

>VHFの方にはアンテナケーブルをつなげています。

UHFの書き間違いではありませんか?
本当に、VHFなら、UHFにつなぎなおしてください。

Blu-rayとは、Blu-rayディスクレコーダーの事ですよね。
略称は、BDレコーダーと書く方が、正確に情報が伝わります。

>Blu-rayとテ...続きを読む

Q不眠症を治したい…眠剤を服用したくない…

こんにちは

私は(男性・30代)社会人になってから、不眠症に悩まされ、はや8年が経過しようとしています。
過去ログも読ませていただいたのですが…。

不眠症では?と思った最初は…睡眠が浅くなりだし、1日平均1~2時間程度の睡眠しかとれなくなったことからです。
もちろん仕事にも影響が出だし、業務中の集中力の低下がひどくなるばかりで、診察を受けに心療内科を受診いたしました。
その後、『不眠症』ということでお薬を出していただき、よく寝れるようにはなりました。
しかし、反対にお薬がないと全く寝れません。
そこで、お薬に頼らず寝るためにいろいろ試してみました。
聞くだけで快眠CDや寝る前ホットミルク、寝る前お風呂など…あげればきりがないですが…。
質問させていただいたのは、不眠症の治療ではなく、お薬の止め方です。
継続して眠剤を飲んで寝ているためか、前日お薬を飲まずにやり過ごしたりすると、翌日は必ず気分不良や手の奮えなどがやってきます。時には、不安感の増加などもあります。
心療内科の医師にももちろん相談したのですが、『お薬飲んで寝れるのであればあえて止める必要ないのでは?』…と。
また、『止めようと思えば思うほどかえってストレスになりますよ』…と。
…もう8年も通っています。
『不眠症』は治らないのでしょうか?治っててもお薬止めれば…不安です。
また仕事に影響を出す訳にはいきませんし…。

うまくお薬の量を減らす努力はずっとしてきております。8年前は寝る前6錠(アモバン・ベゲ・ロヒプ各2錠ずつ)が今は2錠まで…
今はプラトーなのかこれ以上減らすことが困難です。(睡眠時間は平均5時間ぐらいです。)

不眠症よりもお薬への不安が強いです。何かよい方法はないでしょうか?
よろしくお願いいたします。

補足(参考までに…)
・ お酒→飲みません
・ 運動→スポーツジム/ほぼ毎日(約一年半継続中)
・ ストレス→今のところ大きなものはないと思います。(社会人なら当然のもの以外という意味です。)
・ 一人暮らし
・ その他運動→フットサルなど

できるだけ早くお薬止めれれば…と思っております。『不眠症』になったであろう要因は少なくなったと思っております。

皆様のお力をおかし下さい。よろしくお願いいたします。

こんにちは

私は(男性・30代)社会人になってから、不眠症に悩まされ、はや8年が経過しようとしています。
過去ログも読ませていただいたのですが…。

不眠症では?と思った最初は…睡眠が浅くなりだし、1日平均1~2時間程度の睡眠しかとれなくなったことからです。
もちろん仕事にも影響が出だし、業務中の集中力の低下がひどくなるばかりで、診察を受けに心療内科を受診いたしました。
その後、『不眠症』ということでお薬を出していただき、よく寝れるようにはなりました。
しかし、反対にお薬がない...続きを読む

Aベストアンサー

不眠専用のお医者様が存在するわ。
存在するくらい不眠症は社会現象になっているんだけど。

そこで、1泊して(3万くらい)検査を受けることをお勧めするわ。
脳波や睡眠時の呼吸等を計測し、
あなたがどんなタイプの不眠症なのかを発見し
適切な処置をしてくれるわ。
心療内科なんかよりよっぽど役に立つわよ。

たとえばこんな病院
http://www.fuminshotaisaku.com/shisetsu.html
あなたの生活圏に適した場所があればいいけど。
これ以外にも睡眠外来を受け付ける病院はたくさんあるけど
検査入院の際は上記の病院にいくことが多いわ。

QJビザ、DS2019

Jビザについて質問
Jビザ+DS2019でアメリカ留学中です。ビザ、DSは2010年4月末まで有効です。アメリカ国外に出る時、DSに勤務先のinternational staff service(IFSS)のサインをもらうことになっています。
2008年9月にカナダ旅行のため一度サインをもらった後、妻子(J-2ビザ)が2009年2月に帰国。3月にアメリカに戻る予定でしたが、私(J-1)が5月に帰国するので一緒に帰ろうということになりました。私がアメリカ出国に際してIFSSに行くと、妻子のサインが古く、彼女らのアメリカ再入国の際に問題があると言われました。サインはDSには1年有効と書いてありますが、IFSSのスタッフは6ヶ月と言います。つまり、2009年9月まで有効と思っていたのが実は3月までだったということです。
妻子が帰国する前にIFSSに言わなかったのはこちらのミスかも知れませんが、ちょっと納得が行きません。妻子はこのままアメリカに再入国出来ないのでしょうか。何か解決策ありますか。もちろん、IFSSにも相談してみますが…。よろしくお願いします。

Jビザについて質問
Jビザ+DS2019でアメリカ留学中です。ビザ、DSは2010年4月末まで有効です。アメリカ国外に出る時、DSに勤務先のinternational staff service(IFSS)のサインをもらうことになっています。
2008年9月にカナダ旅行のため一度サインをもらった後、妻子(J-2ビザ)が2009年2月に帰国。3月にアメリカに戻る予定でしたが、私(J-1)が5月に帰国するので一緒に帰ろうということになりました。私がアメリカ出国に際してIFSSに行くと、妻子のサインが古く、彼女らのアメリカ再入国の際に問題があると...続きを読む

Aベストアンサー

よくF-1学生がI-20にサインをもらいそこねたまま一時帰国してしまった時に使う手ですが、手持ちのI-20を学校に送り返して、サインをもらって又日本に送ってもらってから入国しています。
それと同じように、奥様のDS-2019をアメリカに郵送してもらって、サインを新たにもらうことはできないのでしょうか?

ちなみに、再入国のendorsementは、学校によって1年といわれたり半年といわれたり、もしくは一時帰国のたびにもらうように、と指示がまちまちです(学校で決めているようです)。が、私の認識するところでは「6ヶ月間有効」というのが一番多いような記憶があります。

Qこんなことありましたか?(うつの回復期の不安定 - 復帰直前)

うつで3か月休職しましたが、回復し数日後に復職が決まっています。しかしこの数日、症状がぶりかえしたように、マイナスな思考、感情にまいっています。

主治医からは、既に1か月以上前に「回復したね。」と言われ、ただ復帰までは慎重にもう少し待とう、という結論にしました。その判断は正しかったと思います。
また、「経過からして、今後しばらくの間は、大きく調子が落ちるとは思えない。」「復帰ok。仕事は徐々に始めて構わない。」「復帰すれば段々と自信がつくから心配いらない。」とも言われています。自分でもそう思うし、幸いなことに会社の仕事はこの先しばらくは忙しくなくゆったりとできる時期です。

今の調子の落ち込みについて主治医は、
「自分の調子を気にしすぎて、日常誰にでもある若干の気分の波を、必要以上に大きくとらえてしまっている。復帰前にナーバスになるのはもっともだが。」と言われました。

またカウンセラーからは、
「復帰前は誰でも不安定になる。自信は復帰してから出てくる。調子は必ず上がる。」「不安を無理に取り払わないで、あまり考えないようにする。」などのアドバイスがありました。

主治医もカウンセラーも今までの経過からして、十分に信頼できます。言っていることも十分理解できます。でもここ数日自然とわき上がってくるマイナスの感情と思考には結構苦しいものがあります。違うとわかっていても、また逆戻りか、と、どうしても思ってしまいます。

同じような経験をした方、またはアドバイスを頂ける方、よろしくお願いします。

うつで3か月休職しましたが、回復し数日後に復職が決まっています。しかしこの数日、症状がぶりかえしたように、マイナスな思考、感情にまいっています。

主治医からは、既に1か月以上前に「回復したね。」と言われ、ただ復帰までは慎重にもう少し待とう、という結論にしました。その判断は正しかったと思います。
また、「経過からして、今後しばらくの間は、大きく調子が落ちるとは思えない。」「復帰ok。仕事は徐々に始めて構わない。」「復帰すれば段々と自信がつくから心配いらない。」とも言われていま...続きを読む

Aベストアンサー

休暇を取っているときは安心ですが、復職すると不安は募るものです。何とか気が楽になる方法を教えてあげたいのですが。私も似たような経験をして今鬱っぽい状況なもので。逆戻りまではしなくても、多少復職してから不安は残ると思います。出もそれを乗り越えないと仕事できないんですよね。今は薬で無理矢理元気を出してます。


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