急速的に握力を上げる方法を教えてもらえないでしょうか。 私は握力がめちゃくちゃ低いです、多分思ってる

急速的に握力を上げる方法を教えてもらえないでしょうか。
私は握力がめちゃくちゃ低いです、多分思ってる以上に低いです、最後に測ったのはもう数年前ですが、最高で20いくかいかないか、くらいです、明らかにおかしい。
動画とか見ても自分と体格がほぼ変わらない人でも40くらい出してて、え？ってなりました。
ハンドクリップなどを買ってやった方がいいですかね？百均に売ってますか？百均のは何キロなのでしょうか。
重たい物も持たない訳でも無いし、人並みには持ってると思うのですが、何故か低いです。それとも握力測定の仕方握り方が下手くそなだけかも知れません。
空のペットボトルとか握ってたら自然にあがりますかね？

No.1 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2021/05/12 19:20

ハンドグリップは有効です。

また本を数冊重ねて持つトレーニングでも、握力を向上できます。
試してみてください。

https://melos.media/training/38217/