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36歳主婦です。 1年ほど前にストレス性胃炎になり、食欲低下が続き体重が5キロ程減りました。体重減り

締切済

  • 質問者：つむいお
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

36歳主婦です。
1年ほど前にストレス性胃炎になり、食欲低下が続き体重が5キロ程減りました。体重減りましたが筋肉も減った為、下半身のたるみが目立ちます。下半身が太かったのでお尻や太もものたるみが酷いです。体力もかなり落ちたなと感じます。胃の調子も良くなったので食事もきちんと摂って体力を付けたいです。
1番気になっている下半身のたるみを減らすにはまず筋肉を付ける事が大切でしょうか？バランス良い食事、タンパク質を意識して取れば体力付いてたるみをなくせるでしょうか？筋トレも取り入れてみようと思ってます。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： あお33
  • 回答日時：

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO25053710V …
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