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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
No.3の 「軽い屈伸とかストレッチとかを挟むとか、」
仕事で立っている5分間で、安全靴を履いていても、
安全靴だからしんどくなるのでも、スニーカーなら楽になるのでないと思います。
たぶん、かかとの底、足底、土踏まずがしんどいのではなく、ふくらはぎの筋肉(ヒラメ筋&腓腹筋)とか下脚、膝あたりが、一日立ち詰めでカッタルイ状態になっているのでしょう。
基本、ふくらはぎの筋肉(ヒラメ筋&腓腹筋)が若さを失って硬くなっているのです。 腹筋や腰回りも要注意状態になっていると思います。
仕事中でも出来る方法を採用して、毎日続けると良いと思います。
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