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首周りのストレッチで何かおすすめはないですか？

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  • 質問者：Shigin3K
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

首周りのストレッチで何かおすすめはないですか？

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A 回答 (1件)

No.1

体や肩を揺らさず、背筋を伸ばして、首をゆっくり、しっかり回す。



右左回り、10回ずつがワンセット。

理学療法士からの伝授です。
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