ストレッチって何かを伸ばすみたいなものばかりですが、取り敢えずどこかしら伸ばしとけば体にはいいんでし

ストレッチって何かを伸ばすみたいなものばかりですが、取り敢えずどこかしら伸ばしとけば体にはいいんでしょうか？
体が固すぎて伸ばすのも体に悪いんじゃないかと不安です。
後、1日に何回もやったらそれだけ良いのか、それとも1日どれくらいまでというものがあるのかも知りたいです。

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2020/06/12 14:32

気になる部分からではないでしょうか。

私は、巻肩、が気になったので、初めに背中や肩や肩甲骨や首のストレッチをやりました！
姿勢が良くなり、首が長くなり(いかり肩が治った)肩まわりや二の腕が華奢になりましたよー。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2020/06/13 12:11