ダイエットについて！ 基礎代謝より摂取カロリーが低いなら痩せますか？ エアロバイクやったり筋トレした

ダイエットについて！
基礎代謝より摂取カロリーが低いなら痩せますか？
エアロバイクやったり筋トレしたりしてるんですが、あまり痩せません。アプリでカロリー計算してまして基礎代謝より低くしてます。

No.2 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/09/20 09:57

基礎代謝の意味をちゃんと理解してないのではないですか？

基礎代謝（＝生きているのがやっと）より低いカロリーしか摂取していないのに、さらに運動でカロリー消費しているので、脳は命の危険を感じています。

だから、摂取カロリーを全部溜め込むように全身に指令を出しています。

痩せない、という言葉をどういう意味で言ってるのかわかりませんが、体重が減らないということですか？

たぶん運動のためには骨の中身や筋肉を消費して、食べたカロリーは全部脂肪に変えて蓄積しているのでしょう。

飢餓状態で筋トレするという異常行動をしているので、脳は生命維持に全力挙げています。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/09/20 09:46

それはやりすぎです。

体を壊します。

これ以上のアドバイスは身長体重がわからないと無理なので、必要なら補足して下さい。
あと、そのダイエットを始めてから何日になりますか？