基礎代謝1400の場合 1日の摂取カロリー1200 運動無し。 この場合１ヶ月で何キロ痩せますか？

基礎代謝1400の場合

1日の摂取カロリー1200
運動無し。
この場合１ヶ月で何キロ痩せますか？

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2023/07/15 20:55

屁理屈を言えば、１日の摂取カロリー不足分200kcalは体脂肪を燃焼させて補いますから、１ヶ月で200kcal/日×30日＝6,000kcalだけ体脂肪が減ります。

体脂肪は1kgで7,200kcalですから、6,000kcalは0.83kgという理屈になります。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/07/10 23:14

今の身長体重によります。

でもこのやり方をしたら「痩せた」ではなく「体を壊した」の方が正しいと思います。