最近夜にその日の後悔を思い出して、全然勉強のやる気が出てきません。 今日ちょっとテンション高すぎたな

最近夜にその日の後悔を思い出して、全然勉強のやる気が出てきません。
今日ちょっとテンション高すぎたなとか、ちょっと言葉遣いきたなかったなとか、男子と喋りすぎたなとかちょっとしたことを一日に10個ぐらい突然夜に思い出して嫌われたらどーしよとか思って、もやもやしてやる気が出てきません。
いつもは音楽聞くか寝るかしてますが、最近は音楽聴いても忘れられないし、勉強することが多すぎるのでなかなか寝れません。
こういう時ってどうやって嫌なことを忘れられますか？

No.1 回答者： どりりんご 回答日時： 2021/09/27 00:01

私もそういう事多いので、すっごく気持ちは分かります。

私の場合ですが、家族や友達にその後悔していることを口に出したり、ツイッターで呟いたりして、気を晴らすようにしています。効果があるかは分かりませんが、こういう方法もあるんだなーみたいな感じで見ててくれたら嬉しいです。