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No.4
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体重 (kg)×30=1日の消費カロリー. これが基礎代謝量も含めたおおよその1日の消費カロリーです。
以下だとやせて、以上だと太るとサーチにはありましたけど
この数値は、普通に仕事したり学校行ったりしている人の値で、それ以外は、もっと少なくて良いと思うし、レスラーとか激しい運動している方々は何倍も必要だと思うし・・
栄養の偏りも関係するし、だいたいは脂肪や油分が太る原因です。
肝臓とか内臓がいっちゃっている人は、消化器系の働きが正常ではない人は、もっと太り易いはずです。
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