【医学】レモンとライム。ビタミンＣが多いのはどちらですか？ あとレモンとライムだとど

【医学】レモンとライム。ビタミンＣが多いのはどちらですか？

あとレモンとライムだとどちらの方が体に良いですか？その理由も教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： mygoonickname 回答日時： 2021/10/03 17:50

こんばんは。

目的によって、使い分けが良いかと思います。
　ライム：クエン酸が多く、疲労回復やダイエット効果。香りが強い。
　レモン：クエン酸以外は、全体的にライムを上回る。ビタミンCも豊富。


レモンの方が栄養が全体的に豊富の様です。　ライムよりバランスが良い。
クエン酸については、ライムの方が多い。

果汁100gに対するクエン酸の含有量は
レモン…　約3000mg　、　ライム…　約6000mg

クエン酸は疲労回復やダイエット効果があると言われているとの事。

レモンとライムの違いは何？使い道や栄養価、上手な使い分けを解説！
https://benriin.com/seikatsu/lemon-lime.html

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2021/10/03 18:12

・レモン果汁のビタミンC含有量は果汁100g当たり50mg

・ライムのビタミンC含有量は
100g当たり33mg
よって、レモンの方が多い。

・レモンもライムもビタミンCが多く、疲労回復や美肌・美白効果があり甲乙つけ難いですね。(^o^)v