高校生におすすめの亜鉛サプリを教えてください できればザクザクとかで買えるものがいいです！

高校生におすすめの亜鉛サプリを教えてください
できればザクザクとかで買えるものがいいです！

No.6 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2021/10/07 12:27

万人におすすめできるサプリメントはありません。

また、一般的な食事を摂っているのであれば、わざわざサプリメントを摂取する必要がありません。

No.5 回答者： gakushaneko666 回答日時： 2021/10/06 21:26

亜鉛ミネラルを摂取するなら、鶏レバーがお勧め！1日50gで成人男性の必要量が摂取出来ますよ。

ちなみに、食べすぎてもjoypeetさんが書かれているような事にはなりませんので、安心です。でも、亜鉛サプリメントだと不思議な事になっちゃうんだよねぇ……。クワバラクワバラ。
　
鶏レバーが苦手なら、豚でも牛でも1日75g摂取で十分です。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2021/10/06 19:39

普通の人は充分足りています。

その上に集中的に取ると過多症になります男なら前立腺癌。亜鉛の過剰摂取により、銅の吸収阻害による銅欠乏、吐き気、嘔吐腎障害、免疫障害、上腹部痛、消化管過敏症、HDLコレステロールの低下、低銅血症、下痢などのおそれがあります

No.3 回答者： bernie_uncle69 回答日時： 2021/10/06 18:14

男性ですか？女性ですか？

基本的に高校生なら、サプリメントはおすすめ出来ません。胃が荒れるだけでしょう。

抜け毛や薄毛が気になるなら、睡眠時間を取られた方が良いと思います。若い人は、睡眠時間を増やせば治ります。

新陳代謝が高く頭の油分が多く出てしまうなら
頭を2度洗いすれば良いと思います。

1度目は油分を落とし、2度目で頭皮を
洗浄することが出来ます。

ミネラル不足であるなら、青魚、サバ缶などが
おすすめです。

No.2 回答者： ___hm 回答日時： 2021/10/06 18:13

DHCのが安くておすすめです。

髪の毛を伸ばしたいとかですか？私も
あれ試しましたが特に変化はありませんでした(^-^)

No.1 回答者： mi09 回答日時： 2021/10/06 18:07

高校生では　まだサプリメントではお腹を下すと思いますよ。

どうしても　摂取したい場合は食物から摂取してください。

もし　どうしてもサプリメントではないとダメな理由を
お持ちなのなら　DHC の亜鉛サプリが　安価で品質が良いです。
それでも　高校生では　２日～３日に一度の摂取で充分です。