調べても載ってないので教えてください。 寝る前と朝イチはコップ一杯の水を飲んだ方が良いと言いますが、

調べても載ってないので教えてください。

寝る前と朝イチはコップ一杯の水を飲んだ方が良いと言いますが、睡眠中に枕元に常温の水置いて飲むのってどうなんですか？
昨日、ワクチン打って頭痛かったので水を枕元に置いて寝て、ちょくちょく夜中に飲んだのですが、朝起きてすぐから快便でお腹スッキリで気分良かったです。
だから今後も続けようかと考えてますが、デメリットもありそうな気がします。
睡眠中の飲水についてメリット、デメリット教えてください。

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/10/08 18:43

ずっと以前から、何も考えずに枕元に水を置いて、喉が渇いた感じがしたら飲んでいます。

毎日快便です。

夜中に目が覚めない時は、当然飲みませんが、やはり快便です。

特別に時間を意識して飲むことはありません。
昼間も飲みたいと気に飲むだけです。

一般的に腸は気分に敏感なので、あれこれ考えすぎる人、神経質な人、心配性な人は便秘や下痢になりがちです。

あまり考えない方が快便だとおもいますよ

この回答へのお礼

そうですか！ずっと以前から枕元にお水置かれてるんですね。
お水は凄く大切みたいだし、やっぱり快便なんですね。
昨日も枕元にお水置いて寝ましたが、寝室は二回だからパッとお水飲めて良いですね。
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 確かに、意識だけはしてあまり考えずに飲みたい時に飲むのが一番ですね。

お礼日時：2021/10/09 04:34