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No.2
- 回答日時:
太る為には骨を鍛えなければなりません。
カルシウムを吸着する為には、リンを多く含むジャンクフード・インスタント食品・超加工食品・加工肉(ハム・ベーコン・ソーセージ)・コンビニ食品・お菓子をできるだけ食べないこと。食品は、メーカーによって加工されている程リンが振りかけられています。そういうものを食べていると絶対に骨を鍛えることはできない。リンは骨へのカルシウム吸着を阻害するからです。カルシウム摂取にはマグネシウム・ビタミンDも重要です。そうして骨を鍛えてこそ筋肉をつけることが可能になります。悪魔の手先によって加工されていない穀類・豆類・魚類・魚介類・肉卵類・海藻類・乳製品・木の実類・きのこ類・イモ類・野菜類・調味料・漬物類・果物類をバランス良く食べましょう。
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