肩甲骨が固いです。写真のように手を挙げるどころか、手を組むことも難しいです。もちろん背中で合掌、背中

肩甲骨が固いです。写真のように手を挙げるどころか、手を組むことも難しいです。もちろん背中で合掌、背中で握手なども出来ません。いろんなストレッチを試してきているのですが、全然改善されません。(整体も通いました)オススメのストレッチありませんか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/03/03 23:44

肩回し。

両手を地面と平行に伸ばして、腕の付け根をゆっくり20回す。
前回しが終わったら後ろ回し。
あとはラジオ体操を第二まで全力でやる。


とにかく、どこが詰まってるのか分からないから普段動かさないところを動かしてあげる。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2022/03/04 14:14

No.1 回答者： sumbody 回答日時： 2022/03/03 23:43

＞オススメのストレッチありませんか？

っても

＞いろんなストレッチを試してきているのですが、全然改善されません
＞(整体も通いました)
ならもう無理なのでは