ガタイを良くしたいです。 現在高校3年(卒業済)なのですが、身長174なのに対し、体重が50kgちょ

ガタイを良くしたいです。

現在高校3年(卒業済)なのですが、身長174なのに対し、体重が50kgちょっとしかありません。春から大学に進学するので少しでもガタイを良くしたいのですが、毎食どのくらい食べればいいですかね？

運動はフットサルのサークルに入ろうと思っていますが、入学まではバイトで忙しいので筋トレは難しいです。

No.6 ベストアンサー 回答者： classicfinder 回答日時： 2022/03/10 15:41

日焼けサロンにちょっとだけ行って若干黒くすると

健康的に見えるので、細いデメリットも気にせず済みますよ


あとは白いシャツの格好が栄えるので
ちょっと色黒で短髪にすれば健康的で清潔感があるので、女子にウケます

この回答へのお礼

日焼けサロンってお金どのくらいかかりますかね？また保証人って必要ですか？

お礼日時：2022/03/10 15:42

No.9 回答者： dream889 回答日時： 2022/03/10 18:21

明日から入学まで土木関係の肉体労働のバイトをすればメキメキ筋骨隆々になりますよ！

No.8 回答者： 百四 回答日時： 2022/03/10 16:01

ただ、食べるだけだと普通に太る気がします

まあ、貴方は未だ成長期なので、中年程酷くは
ならないと思いますけどね

時間がないなら、腹筋ローラー良いですよ

私も使っていますが、文字通り、腹筋と背筋と
胸襟と上腕三頭筋が鍛えられた感じがします

１日10回だけなら、１分足らずで出来てしまいます

始めの頃は膝を付いて10回やったら、翌日は腹筋が筋肉痛で
ベッドから体を起こすのも辛かったですが
今では立ち状態から普通に10回出来る様になりましたから
ほんの僅かの時間でも負荷を掛ければ、筋肉が付くみたいですね

No.7 回答者： classicfinder 回答日時： 2022/03/10 15:44

【住んでる地名】 日焼けサロン

で調べてみてください

保証人は必要ありません
後はゆっくり焼く作業なので
欲張っていきなり長時間やらないように注意を。

No.5 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/03/10 15:24

もっと心から望む事を努力する方が良い結果がでますよ。

気にしなければ良いのです

貴方は他人に影響されているに過ぎません

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/03/10 14:53

しっかり食べて早歩きから始めよう。

全身を使って歩く事が良いので、アップダウンの有るコースを推奨しますし、階段の
上り下りも良いので、神社とかお寺さんとか公園とか高台に有れば、そこへ行く階段を
利用する。
或いは近くに歩道橋が有ればコースに取り入れる。
食事は蛋白質を意識しながらも、バランス良くです。

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2022/03/10 14:51

＞筋トレは難しい

10分、20分くらいは作れるでしょ

手っ取り早いのは、しっかりと強度の高い筋トレをして、プロテインドリンクを摂取

ちなみに、入学まで一ヶ月しかない、もっと長いスパンが必要だと思います

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/03/10 14:46

やる気がないなら出来ません。

諦めましょう

やりたくないことを何故考えるんでしょう？

この回答へのお礼

友達に痩せすぎとバカにされました…

お礼日時：2022/03/10 14:47

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/03/10 14:39

筋トレは5分もあればできますし、継続することで全くない人でも5分でも付きますが？

やる気の問題では？

寸暇なら10分ぐらい誰でも確保できるでしょ？

この回答へのお礼

やる気の問題です…
継続して頑張ってみます

お礼日時：2022/03/10 14:41