No.3ベストアンサー
- 回答日時:
サプリメントとは「栄養補助食品」の事です。
まぁ、日本だけだけど、最近はもう少し広い意味で捉えているみたいですが……。基本、栄養補助食品は、不足分を補助するのが役目です。
また、1日の摂取目安とは、それによって摂取出来る栄養の1日に必要となる量の事です。
つまり、普通に食事を摂っているのであれば、服用する必要が無い量でもあります。
なお、バランスの良い食事とは、「3日間の合計がほぼ完璧な栄養バランスとなる食事」です。
その日だけだと不足していても、前日と前々日も足し算して、1日に必要と言われている量の3倍以上、接種していれば、そのサプリメントを摂取する必要はありませんよ。
まぁ、本当はもっともっとややこしいんですけどね。
そうそう、サプリメントによっては、過剰摂取を繰り返したり、適量を守っていてもそれが長年に渡りますと、病気の原因になってしまう事があるそうです。
食品での摂取では、その様な事は無いので、不思議なんですけどね。
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