ビタミンCの摂取量が1日、100mgが目安らしいのですが、ビタミンC系のサプリメントって1000mg

ビタミンCの摂取量が1日、100mgが目安らしいのですが、ビタミンC系のサプリメントって1000mgくらい入っているのですが、どういうことですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ほい3 回答日時： 2022/12/29 20:52

No2です。

逆に言えば1000㎎までは問題なく、
たくさん売りたいメーカーの作戦でしょう。

ぼくは、風邪ひいたかなと思うと、C1000タケダなど
選んで飲んでます。効いたような感じがします。

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2022/12/29 20:47

ビタミンCの働きと1日の摂取量

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyous …

通常の食品以外の食品から1,000㎎/日以上の量のビタミンCを摂取することは推奨できないとされています。

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2022/12/29 20:37

ビタミンＣの吸収率は２０％くらいなので、

１０００ｍｇ摂っても吸収されるのは２００ｍｇです。
このくらいなら問題ないです
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_c/