No.3ベストアンサー
- 回答日時:
必要もなく不安に襲われたり、イライラしたり
神経質になったりなど、精神的に不安定な状態は
食生活に原因があることが多いです。
できるだけヘルシーな食事にを心がけ、
加工食品、インスタント食品、スナック類、
ジャンクフードなどを避け、
生野菜、オメガ3のオイル、国産肉、魚、発酵食品、
などなど身体にいいものをとり、
身体に害になる物をやめて、
適度な運動、充分な睡眠をとるようにすれば
健康で、いつまでも、何かに挑戦しようという
前向きで年齢に負けなず人生を謳歌できます。
がんばってください。
No.2
- 回答日時:
なりたいのであれば面倒なことは考えず主権してみることです。
その経験で質問者様個人として難しいかそうでもないかの実感がつかめます。
参考まで。
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