タバコを禁煙して１２日です 禁断症状がかなりきついです いつになったら楽になれるでしょうか？ １４日

タバコを禁煙して１２日です
禁断症状がかなりきついです
いつになったら楽になれるでしょうか？
１４日になれば禁断症状はなくなりますか？

No.10 回答者： muragan 回答日時： 2022/08/16 15:06

たぶんね、今吸うと初めて吸った時と同じような感じになってて、おそらく煙草がおいしいとは思わないはず…　ｸﾗｸﾗ～ってね。

で、更に吸ってしまった自分への罪悪感がプラスされる。

今までせっかくやめたのに！って思うかもしれないけど、今は我慢しているだけだからやめられてはいないのよね…
煙草が苦手だ！体に悪い！なんて意志の弱い自分なんだ！って意識が自分の中にうまれてこないと本当の意味でやめれないよ。

吸ってまずくて自分に罪悪感を感じるを3回くらい繰り返すと、本当にやめれる人はそれでやめられちゃうと思う。

まずは、煙草はまずくて体に悪いを自覚しよう！

頑張って！

No.9 回答者： akubi_m 回答日時： 2022/08/16 14:43

一般的に3がつく時にヤマが来ると言われています。

・3時間
・3日
ここまではクリアですね。
・3週間
・3ヶ月
・3年

ここまでくれば大丈夫と言われています。
ちなみに、吸いたいという欲求は3年経過しても同じように残ります。

No.8 回答者： plokij75 回答日時： 2022/08/16 14:36

3日、1週、２週、４週等々と徐々に、楽になってい行きます。

今が頑張りどころですから、これまでの１２日間を無駄にしないように耐えて下さい。

禁煙を途中で止めると、以前の倍返しになりますから、頑張った方が良いですね。

因みに、禁煙して、半年経った頃、もう大丈夫と思って、安易に１本数吸ったために、チェイン・スモカーになりました。
お陰で、気管支喘息にまでなりました。
気管支喘息は、発作が起きると、１５分以内に、救急病院に駆け込まないと命にかかわります。

二度目の禁煙の時の苦しかったことはありませんでしたよ。

No.7 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/08/16 14:00

あと１週間はキツイと思います

キツクなったら〝禁煙はからだにいい事なんだから〟と自分に教え込むような暗示を掛けましょう

No.6 回答者： ks5512 回答日時： 2022/08/16 13:57

チョット俺、一服してくるわ。

No.5 回答者： ウォルフィー 回答日時： 2022/08/16 13:47

私は10年前に止めると決断してずっと止めています。

禁断症状は別になかったですね。
気合と根性ですよ。
ちなみに、ピースのスーパーライトを１日３箱吸ってました。

No.4 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2022/08/16 13:47

ニコチンによる禁断症状は、長い人でも２週間程度でなくなると思います。

ただ、タバコに対する欲求（精神的依存）は長く続くので、肉体的な禁断症状が終わると、そちらとの戦いになります。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/08/16 13:46

そんなにすぐ無くなりません

とりあえずクールブラックでも吸っておきましょうか

https://www.amazon.co.jp/【最新】COOLBLACK-クールブラック-PloomTech-スターターキット-ﾋﾟｭｱﾒﾝｿｰﾙ/dp/B07QB7RGH9

No.2 回答者： unkotare-oyaji2022 回答日時： 2022/08/16 13:45

いまは「ニコレット」という医薬品がドラッグストアで売られていませんか？

私が禁煙した2005年にはニコレットを買い、禁煙直後の苦しさを紛らわしました。
医薬品ですからコンビニでは買えません。

ま、3か月間は戦ってください、、、、(^^♪

No.1 回答者： CENTRAIR2 回答日時： 2022/08/16 13:43

吸えば治る