自分が嫌いで仕方ありません。 心が弱く、何を言われても気にしないでおこうと思うのに、頭の中は自分が傷

自分が嫌いで仕方ありません。
心が弱く、何を言われても気にしないでおこうと思うのに、頭の中は自分が傷ついたことばかり思い出します。できない人間なのに完璧主義なのをやめたいです。
失敗することが怖いです。
怒られるのも注意されるのも怖くて、人と話すことも怖くて、毎日恐怖ばかりです…
こんな思考を変えるにはどうすればいいでしょうか

No.5 回答者： 覆面神父齋藤 回答日時： 2022/09/06 12:53

知力体力財力ルックス声質

人間性
コレラに絶対の自信を持ってください(^^)/

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/09/06 10:56

好きになるときが来るまでやり過ごす

No.3 回答者： pg8mw 回答日時： 2022/09/06 09:46

この質問にある不安や恐怖というものは、過去のものであったり先のことであったりですよね。

今目の前にないことについて、あれが怖い、これが怖いと言っているんです。

何故あなたがそうするのかというと、たった今あなたの目の前にある問題を見たくないからです。それを避けるために、過去のことや先のことを考えて、怖い怖いと言っているんです。

たった今目の前にある現状に対して怒りがあるのに、それは見て見ぬふりをして、受け入れもせず放置したら、過去のこと未来のことに人はこだわります。それは、八つ当たりなんです。

そんなに怖いのなら、たった今目の前にあることをちゃんと怖がろうよ。たった今を恐れずに、過去のことや先のことを怖がって、たった今がまるでないかのように振る舞っても、それはいずれ過去になるし、その連続でしか先はないんだから。

あなたが怖がりならば、ちゃんと今を怖がって、それは過去にあるんじゃない先にあるんじゃない、たった今なんだと思って、行動して下さい。

No.2 回答者： kりりこ 回答日時： 2022/09/06 09:21

自分に優しくしてあげましょ？

きっとあなたは人にとても優しい人だと思います。
だけど、自分には厳しい。
自分で自分を許したり、どんな自分も認めてあげて下さいね。
人間なんです。
傷付く事もあります。
出来ない事もあります。
失敗する事もあります。
悲しい事も、辛い事もある。
出来なくてもいい。
チャレンジした事に意味がある。
チャレンジ出来た自分を褒めてあげましょ？
ロボットじゃないんですから、完璧になんて出来ない事があって当たり前。
注意されたら、素直に聞いてみましょ？
叱ってくれる人、注意してくれる人は、あなたの事を想って言います。
嫌な気持ちにはなると思いますが、あなたの成長の為に言ってくれているのですから、感謝しましょ？
有難うございます！
っていう気持ちで聞くと、怖いよりもあなたの心が成長しますよ。
嫌な事を思い出したら…
空を見上げてぼーっとして下さいね。
雲が動いてるなぁ〜
綺麗な色してる！
もう秋に近づいてるな〜
空って広いなぁ〜
など、色んな事を思うと思います。
そしたらね、嫌な事は少し頭から離れていきますよ。
試してみて下さいね。
自分を大切に。
自分にも優しくしてあげて下さいね。

No.1 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2022/09/06 09:10

若いうちはそう考える物