152cm、35kgの28歳女です。 BMI15で痩せ気味なのは分かってるのですが、 カロリー計算と

152cm、35kgの28歳女です。
BMI15で痩せ気味なのは分かってるのですが、
カロリー計算と1日何回も体重計に乗ることが
辞められません、、、
100g増えただけで絶望感と罪悪感があります。
どうしていいか分かりません。

No.10 回答者： Paula156 回答日時： 2022/09/20 21:48

「思い出したことがあるかい」「子供の頃を」

「その感触」「そのときの言葉」「そのときの気持ち」
「大人になっていくにつれ」「何かを残して　何かを捨てていくのだろう」
「時間は待ってはくれない」「にぎりしめても」「ひらいたと同時に離れていく」
「そして…」

No.9 回答者： Paula156 回答日時： 2022/09/20 08:52

痩せてて羨ましすぎる

No.8 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/09/19 19:24

１００gの変動は、許容範囲。

私なんて、太りすぎて、体重計に乗りたくない。
逃げてます。
分けてあげたいです。
私を見たら、気にならなくなるよ。

No.7 回答者： haruka飛鳥 回答日時： 2022/09/17 15:07

こんにちは。

頭の中が常に体重　カロリーのことでいっぱいだったりする
拒食症ですよ
そもそも食事を美味しく食べられてますか？
１００gなんて尿をしただけで変わるので気にしないことです
自分の体をよく触ってください　
その体重じゃ肉ついてないと思いますよ　
細いと思わないならボディイメージが歪んでいます　
あんまり痩せすぎると生理が止まって骨がもろくなったり
将来妊娠できなくなるので　ほどほどにしないと駄目です
それ以上減らすと入院が必要になることがあります
今辛いのであれば　摂食障害を専門にしているところに
相談するのもいいかもしれません　体重増やせとか
簡単に言ってこないので大丈夫です

No.6 回答者： taglet 回答日時： 2022/09/17 14:41

バランスのよい食事と、適度な運動を心がけると良いと思います。

100gの増減で一喜一憂するのではなく、健康的に生きてください。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/09/17 13:58

摂食障害では？

専門医のカウンセリングを受けてはどうでしょう。

No.4 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2022/09/17 13:48

ご自身の姿を鏡で見た事ありますか？凄く太って見えてるのではないでしょうか？

最初は軽い気持ちのダイエットから始まりましたか？

心療内科と内科の受診が必要だと思います。
貧血症状はありませんか？
日常生活は通常通り送れ、家族関係や職場の人間関係に支障を来たしてませんか？
何か、一生懸命に気力を使って太る事に恐怖神を覚えてしまいましたか？

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/17 13:27

どうしたら良いかと悩んでいる理由はなんですか？

No.2 回答者： なやまたさpt 回答日時： 2022/09/17 12:57

メンタルクリニックで一度カウンセリング必要だね

No.1 回答者： おじゃまいか 回答日時： 2022/09/17 12:44

人間は標準体重がベストです。

太りすぎはもちろん、痩せぎみもよくありません。あなたはむしろ少し太った方がいいようです。
ただし、スリムな見た目を維持したいのはわかります。ま、100gくらいは誤差の範囲なので気にしないようにしましょう。