昼食をとったあと等、血糖値が上がりすぎるせいか分からないのですが脳が異常に興奮した状態になります。

昼食をとったあと等、血糖値が上がりすぎるせいか分からないのですが脳が異常に興奮した状態になります。
何もしないでじっとしていると動きたくなる衝動に駆られます。どうすればいいでしょうか？

No.4 回答者： satoumasaru 回答日時： 2022/09/21 17:53

＞血糖値が上がりすぎるせいか･･･脳が異常に興奮した状態になります。

血糖値が高ければ脳が興奮するなどということはありません。
だったら糖尿病患者は食後、みんな興奮することになってしまいますよ。
むしろ低血糖の方がイライラしたり心理的には問題があるそうです。

ですので脳が異常に興奮するということならば別の要因が考えられます。
一度専門医の診察を受けられた方がよいのかもしれません。

とりあえずは昼食後は興奮をおさえるために散歩をしましょう。
健康にも良いですから一石二鳥です。

No.3 回答者： 絆月 回答日時： 2022/09/21 15:45

お昼は、麺類や炭水化物貨物ではなく、

サラダとかスープなどの方がいいかもですね。

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/09/21 15:39

まず野菜から接種すると急激には上がらないはずです

後ゆっくり食べるといいです

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2022/09/21 15:29

試しに食後30分ほど散歩してはいかがですか？血糖値上昇を抑制できるし、運動不足も解消できます。

また「難消化性デキストリン、イヌリン」などの食物繊維サプリをお茶などに混ぜて飲めば、血糖値の上昇は穏やかになります。