普段ずっとつけていられるような筋肉のつくリストバンドはありませんか? 見かけは普通のアクセサリーとしてつけるようなリストバンドで、実はかなり重く筋肉トレーニングができるくらいのリストバンドがあれば教えてください。

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A 回答 (3件)

散弾って大体、1.5mm~0.5mmくらいのものだったと思うのですが、家に前からあったのでどこで売ってるかは、分かりませんが、それの代わりとしては、ハンズに行けば鉄球等が売ってます。

ちょっと高いですが・・・。後は釣り道具のおもりで鉛の小さいやつがあります。あとは日曜大工の店とかでしょうか?だいぶ古い話なので、申し訳ありません。
作ったときには、幅4~5cm位の布(目の詰まった丈夫なものがいいです。)を手首より5cmくらい長くして、それを2枚合わせ、コの字に3辺を縫います(残すのは長い辺の方)。そしてそのコの字の間を1cm~2cmくらいの間隔で縫っていき、たくさんのポケットを作ります。できれば縫った目をゴム系の接着剤で目詰めをしたほうがいいです(中の玉がここぼれてきます)。そこまでできたら、そのポケットの中に玉を入れて仮止めとしてテープか何かで止めます。できたら縫って終わりです。あとはきれいな布でカバーとかつけるといいdしょう。また着けはずしができるとうに、ベルトの端部にマジックテープを着けるといいです。
ほかには、板状の鉛・ネオプレン(ウェットスーツとかサウナパンツとかで使っているやつ)2mmから3mmくらいのもの。ゴムのり(シリコン系合成接着剤でもいい)。を買ってきて、板状の鉛を1cm幅の長さ4cmの短冊を作成(重さによって変えましょう)。またネオプレンは、長さ手首の長さ+4cm位の幅5cmくらいを2枚準備。一枚のネオプレンの上になまりの板を張っていきましょう。さらに上からもう一枚のネオプレンをはってできあがり、間隔がうまくとれれば、そのまま輪にしてネオプレンがのびるので手首に着けられます。端部にベル黒を着けてもいいです。(前者の輪は、調整が難しいです。)
イメージついたでしょか?言葉で説明すると難しいです。相違工夫をしてみてください。
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この回答へのお礼

お返事遅れてすいません!m(__)m
machawさん細かいところまでありがとうございます!
いろいろやってみたんですが僕の作ったのは600グラムになりました。
ずっとつけていると結構しんどいですね。
けどがんばってみます。
ありがとうございました!

お礼日時:2001/12/16 02:02

リストバンドってダサいデザインですよね。

過去十年いろいろ見ましたが、見当たらないです。そこで昔自分で作りました。鉛の小さな粒(散弾の中もものみたいなものです)をミシンで袋を作って薄いものを作りました。テニスのリストバンドぽくはなりました。
ちなみに800gでも24時間つけつづけると結構きついものでした。

この回答への補足

レスありがとうございます。かっこイイデザインのなんてないですよねえ。
それで、僕も作ってみようと思います。『鉛の小さな粒(散弾の中もものみたいなものです)』鉛の小さな粒ってどこに行けば売っていますか?         できればもっと詳しく具体的につくり方を教えていただけませんか?
わがまま言ってすいませんm(__)m)  

補足日時:2001/09/15 12:30
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おもり内蔵のリストバンドなら、東急ハンズのフィットネスグッズコーナーで取り扱っています。

250g、500g、1Kg、2Kg程度のものがあったと思います。
一度行ってどんなものか確認してみることをお薦めします。
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Qリストバンドについて

自分は卓球歴約11年の者でリストバンドをしています。

リストバンドにも決まりみたいなものがあるのでしょうか?

例えば卓球のメーカー品じゃないといけないとか。
色が派手なリストバンドは違反とか、ボールの色と一緒の色のリストバンドをしたらボールが見えにくくなるのでいけないとか、卓球とは関係ないメーカーのリストバンドをつけて試合に出るとか。

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そこらへんがよくわからないので、知っている人がいたら教えてくださいm(__)m

Aベストアンサー

日本卓球協会のルールで決まっています。日本卓球協会が公認した会社のもので、そこに入っているメーカーのロゴ(バタフライなら蝶のマーク)は12平方センチメートル以下でなくてはいけません。

でも、これはあくまで全国大会などの大規模な大会のことで、地区の小規模な大会なら特に指摘されないし、なんでもありだと思いますよ。

Qゴールドジムのトレーニングサポートの為の滑り止めの手につける商品などは、8千円くらいしますが、つける

ゴールドジムのトレーニングサポートの為の滑り止めの手につける商品などは、8千円くらいしますが、つけると、効果は歴然ですか。

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不明です。
筋肉を肥大化するのは、筋破壊→栄養補給→休息→成長ホルモン放出
→超回復です。

ベンチプレスなどに利用する手袋系なら、
300円も出せばDIYで牛革革手袋も売ってます。
(薄皮で手になじみやすいです)
自分はこれを利用してました。

ご質問の手に付ける商品の詳細は存じておりませんが
自分であれば、割引き4000円のプロテインを二袋買います。m(_ _)m

Q重いリストバンドはありませんか?

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ほかには、板状の鉛・ネオプレン(ウェットスーツとかサウナパンツとかで使っているやつ)2mmから3mmくらいのもの。ゴムのり(シリコン系合成接着剤でもいい)。を買ってきて、板状の鉛を1cm幅の長さ4cmの短冊を作成(重さによって変えましょう)。またネオプレンは、長さ手首の長さ+4cm位の幅5cmくらいを2枚準備。一枚のネオプレンの上になまりの板を張っていきましょう。さらに上からもう一枚のネオプレンをはってできあがり、間隔がうまくとれれば、そのまま輪にしてネオプレンがのびるので手首に着けられます。端部にベル黒を着けてもいいです。(前者の輪は、調整が難しいです。)
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Q筋肉トレーニングについて

最近自分の身を守るために筋肉トレーニングを始めようと思っているのですが、どんなことをやればいいか、どうやってするのが良いかを教えてください。

お願いします。

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ここなんかどうでしょうか。
http://www.training-craftsman.com/
慣れたら紹介されているのより負荷お大きくしてやった方がいいですよ。

Q巨人仁志選手のリストバンド…

巨人仁志選手のリストバンドのメーカーを知っている方いないでしょうか?

仁志選手の用具はグローブ、バット、革手全てミズノを使っているのですが、リストバンドだけ明らかに違います。何か特殊なリストバンドなのかと大変気になっています!

お願いします。

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だ円形のロゴですよね?
あれは、オークリー社というスポーツサングラスなどで有名なメーカーです。

イチロー、宮里藍、高橋尚子(シドニーで投げ捨てたやつ)など、多くの有名なスポーツ選手が装着しているアレです。

仁志選手は、試合中にサングラスはしていないと思いますが、キャンプ中にオークリーのMP3つきのサングラスを装着してました。

おそらくスポンサー契約などをしているんだと思いますが、試合中にサングラスをしないため(ナイターがほとんどですから)
リストバンドにロゴを入れているんだと思います。

リストバンド自体は特殊なものではないでしょう。
オークリーは最近アパレルにも力を入れているみたいですし。

参考URL:http://oakley.com

Q筋肉トレーニングについて

もうアドバイスはしてもらえないのでしょうか?
前言ってくださった減量期と増量期はまだ学生という事なのでうまくコントロールできないと思います・・・。
バイトもしており、朝からある時もあり、夜遅くまである時もあるので・・・。
ビリーをやりながらでは筋力アップは望めないのですよね。
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もしよかったらアドバイスください!
お願いしますorz
ダンベルをころがして腹をきたえるのは部屋がせまいのでできませんでした。とにかく腕力をつけたいんです!
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やはり効果をかなり期待できるのはバーベルベンチプレスしかないのでしょうかね・・・。
やはりダンベルでは限界がありますか・・・

Aベストアンサー

腹筋ですね~私が今やってるのは、
 両足を椅子かなんかに乗せる
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これを3セットやりましょう。
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Qリストバンドってやっぱ左にするの?

 リストバンドってやっぱ左にするもんなんでしょうか?。私は左にするものだと考えているんですが、腕時計をして尚且つ、リストバンドもしたいんです。その場合は右にしてもアリなんでしょうか?。

Aベストアンサー

日常的には、
左(利き手ではないほう)は時計をしますから、
右(利き手)になると思います。
個人的に、額の汗を拭くなんて場合に、
利き手のほうがやりやすい気がしますし。
最近は腕時計をはめない人が増えているようですが、
(携帯で時間が分かるから)
僕はずっとこだわって常に腕時計はめているんで、
リストバンドは常に右手首に付けてます。

でも、野球選手などは、試合中「両腕」にしていたりします。
(新庄選手とか)
本来の目的は、
腕から流れる汗が
手まで流れていかないように止めるためのもの
ですから、両腕にするのが本当でしょう。
だから、片方の場合はどちらとは、
別に決まっていないでしょうね。

Q野球のための筋肉トレーニング

自分は軟式高校野球をやっているんですが、
いまいち筋肉がありません。
しかもやせています。(170cm60キロ)。
どんなトレーニングをすれば筋肉をつけてふとれるでしょうか?
家には3キロのダンベルが2つくらいしかありません。
プロテインはあります。

Aベストアンサー

 ポジションが、センターで二塁打、三塁打をもっと打ちたいということになると、おそらく貴方は脚が速い人だとおもいますが、なんにせよ、筋力アップが、必要です。
 バッティンでも、ピッチングでも下半身でためた力を腹筋、背筋といった体幹を通じて、上半身に伝えることで、大きな捻りの力が生まれ、より大きなパワーでスイングできるようになります。
 このパワーを高めるには、全身的に大筋群を強化し、最大筋力を鍛えることが非常に有効です。さらに、その高めた筋力は実際のバットを最大スピードで振ることによって、コーディネーション(協調性)が高められ、スイングスピードに活かされます。
 スイングスピードを高めるその他の方法として、普段、つかっているものより重いバットや、軽いバットを用いてトレーニングする方法もあります。例えば、軽いバットでスイングすることで筋肉により速い収縮を経験させ、スイングに必要なパワーを獲得できるようになるのです。強化部位は背中と腹筋です。
 さて、ウェイト・トレーニングについてですが、日本では指導者が十分にその重要性を理解していない、正しい知識がない場合が、むしろ普通で、偏見すら持っています。
 高校の野球部で毎日、技術練習がある貴方には、その時間を確保することは事実上、不可能だと思います。
 多分、指導者を説得して、週3回ウェイト・トレーニングをやる時間を技術練習をやる前か後につくってもらうしかないと思います。無理そうですが。だから、せいぜい、今あるダンベルでインナーマッスルを家で鍛えて、強肩になるぐらいでしょか。
 あるいは、ダンベルとベンチを買って、家でやる、学校のトレーニングセンターがあるなら、そこをつかう位でしょうか。オーバーワークが心配ですが。
 拇指球か前の部分で地面を体の真下で捉えるようにすると速く走れます。ハムストリングスと大殿筋が強化部位です。背中と腹筋も。
 参考書として、ウイダーの「スピード強化のトレーニングと食事がわかる」、「ダンベル・トレーニングの基本がわかる」を挙げておきます。
 
 

参考URL:http://www.weider-jp.com

 ポジションが、センターで二塁打、三塁打をもっと打ちたいということになると、おそらく貴方は脚が速い人だとおもいますが、なんにせよ、筋力アップが、必要です。
 バッティンでも、ピッチングでも下半身でためた力を腹筋、背筋といった体幹を通じて、上半身に伝えることで、大きな捻りの力が生まれ、より大きなパワーでスイングできるようになります。
 このパワーを高めるには、全身的に大筋群を強化し、最大筋力を鍛えることが非常に有効です。さらに、その高めた筋力は実際のバットを最大スピードで振...続きを読む

QACミランのリストバンドを探しています

タイトルの通りACミランのリストバンド(ラバーブレスではありません)を探しています。種類としては、黒いリストバンドで正面にミランのホームユニホームの写真がプリントしてあって後ろには赤いアディダスのマークが描いてあるリストバンドです。(抽象的ですいません・・・
)

田舎に住んでいるので地元には売って無く、国内のオンラインショップで買おうと思ったのですがなかなかみつかりません・・・・

かといって国外で買うわけにはいかず・・・

もしこのリストバンドを購入できる店(オンラインショップなど)をご存じの方がいらっしゃいましたら、ぜひとも教えていただきたいです

上記の種類以外でも、ACミランのリストバンドを売ってるところをご存知の方がいればぜひとも教えていただきたいです。

お願いします。

Aベストアンサー

たしかラボーラであった気がします
http://soccersns.jp/store/sales/c1_goods/c2_list_band/
あとはセリエAマニアってここですね
http://seriea-mania.com/catalog/default.php/cPath/62_37_48

私が知っているのはこの辺です

Q筋トレに詳しい方お願いします(足の筋肉トレーニング

こんにちは。
トレーニングを初めて3年にります。
しかし、上半身はすぐ鍛えられるのに、下半身はいつまでたってもなかなか思うようにいきません。
そのため、なんだか上半身は鍛えられているのに下半身は中途半端、といったなんだか変な体型です(涙

私の目標は、太くない、それでも筋肉で引き締まっている脚です。
みなさんのトレーニングの種目とREP数など、詳しく教えていただけないでしょうか??

お願いいたします

Aベストアンサー

40代。男性。ウエイトトレーニング歴5年。

●お読みした文面から気づいたのですが、トレーニング記録ノートを付けていますでしょうか?。

トレーニング(ダイエット)では最低でも、種目、負荷(重量)、回数、セット数を記録ノートに取り、管理し、指針を決めていくことが重要になります。
出来れば、体重、各サイズ、サプリメントの有無、感想(筋肉痛、疲労度、パンプ)があればもっといいです。

トレーニングの過程では、体脂肪が減った分、筋肉が付いたりしてサイズが変わらなかったり、体重が逆に増えたりすることがあります。
トレーニング記録ノートを付けていれば、これらの見極めが付けられます。
自分にあった、トレーニング方法の効果も確認出来ます。

負荷、回数が上がっていれば筋肉が付いている(トレーニング効果が出ている)証拠です。
自分の体が変わってきているのか、そうでないかの判別が付けられます。

●私は筋肥大のトレーニングですので、足のトレーニングでは高重量を扱います。
自宅でフリーウエイト(ダンベル、バーベル)トレーニングをしています。
ジムに行けばマシンがあり安全ですが、お金がかかりますので行きません。

<足のトレーニング種目>
バーベル・スクワット
バーベル・ランジ
バーベル・カーフレイズ
トゥーレイズ

<トレーニング方法>
ピラミッド法。
アップセット2、メインセット3~5、バーンセット1セット。
挙上回数は10回。
セット時間は35~40秒。
セット間インターバル1分目標。(プレートの付け替え時間はどうしてもかかります)

○筋肥大の目的ですので挙上回数は10回にしています。
ピラミッド法とは、文字通り負荷を上げて行き、下げていく方法です。
下げていく過程ではインターバルを1分よりさらに短くします。
低重量、高回数でインターバル小のセットは男性ホルモンの分泌を促進するからです。

○バーンセットとは低負荷、高回数で疲れて出来なくなるまでやるセットです。
疲労物質である乳酸を多く出し、代謝物受容反射により成長ホルモンを多く出させます。
こちらのセットは、成長ホルモンの分泌促進を考えたセットです。

バーベル・スクワットは高重量を扱いますのでスクワットラックとセーフティーバー等が必要です。
パワーラックでも良いです。

バランス良く鍛えるためには大腿2頭筋をもう少し、アイソレート(分離)して鍛えたいという欲望もありますが、これはレッグカールマシンがないと出来ませんので現在考え中です。

○女性の方であれば、バーベル・スクワット、バーベル・ランジはお勧めしません。
ウエストが太くなると言われています。
マシンがあればレッグプレス、レッグカールをお勧めします。

●御質問者様の目標は「太くない、それでも筋肉で引き締まっている脚」ということなので持久力アップのトレーニングになるかと思います。

<持久力アップ:フリーウエイト(ダンベル、バーベル)、マシン>

標準法。
アップセット2、メインセット3、バーンセット1セット。
回数は12~20回。(15回をお勧めします)

アップセットはメインセットの60%負荷(重量)。
メインセットは同じ重量で3セット行う。
設定回数が3セットとも出来なくて良いです。
メインセットで3セット、設定回数分が出来たら、次のトレーニングから重量をアップします。
セット時間は35~40秒。(※重要:筋肉に緊張をかけ続ける時間)
インターバル30~45秒(45秒をお勧めします)

トレーニング種目は、私のトレーニングで先に上げたもの等です。

○バーベルがない場合、ダンベルを両手に提げて行うことである程度、代用がききます。
ダンベルスクワット、ダンベルランジ等です。

40代。男性。ウエイトトレーニング歴5年。

●お読みした文面から気づいたのですが、トレーニング記録ノートを付けていますでしょうか?。

トレーニング(ダイエット)では最低でも、種目、負荷(重量)、回数、セット数を記録ノートに取り、管理し、指針を決めていくことが重要になります。
出来れば、体重、各サイズ、サプリメントの有無、感想(筋肉痛、疲労度、パンプ)があればもっといいです。

トレーニングの過程では、体脂肪が減った分、筋肉が付いたりしてサイズが変わらなかったり、体重が逆...続きを読む


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