寝不足です。今から寝るにはどうしたらいいですか？

寝不足です。今から寝るにはどうしたらいいですか？

質問者からの補足コメント

• サッカーワールドカップを観ていたら寝れなくなりましたとさw

    補足日時：2022/12/19 07:17

No.2 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2022/12/19 06:36

朝ご飯を食べてお腹を膨らませたら寝られます。

No.13 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2022/12/20 21:42

一時、腰部脊柱管狭窄症になり、東京医科大学病院で、痛み止めを処方して貰いました。

それを飲むと、電車・バスに乗って座ると必ず乗り過ごしました。家で椅子に座っているとそのまま椅子から転げ落ちたこともあります。そんな薬を処方して貰ってはいかがですか？

No.12 回答者： 紅茶ちゃん。 回答日時： 2022/12/20 14:58

寝る前にスマホを見ないで布団に入って寝る

No.11 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2022/12/20 11:45

布団に入って瞼を閉じる

No.10 回答者： ks5512 回答日時： 2022/12/19 08:38

先ずは、目を閉じれば良いです。

No.9 回答者： マロ45 回答日時： 2022/12/19 08:13

会社を休んで、布団に入る。

No.8 回答者： heiwanikurasitai3 回答日時： 2022/12/19 07:12

体が温まると眠くなりませんか？。

お布団を1枚増やすとか。

No.7 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2022/12/19 07:04

気合い入れて寝る

携帯を弄らない。

No.6 回答者： amabie21 回答日時： 2022/12/19 06:53

熱めのお風呂に入って、大酒をかっ喰らうと

良いですわ。
ホントですわ!!

No.5 回答者： お空ママ 回答日時： 2022/12/19 06:49

カーテンを閉めて部屋を暗くして布団に入っていたらねれるんじゃないですかね。

ゆっくり休んで下さいね。