辛い過去を乗り越え、自尊心を高めるにはどうしたら良いのでしょうか？ 私は32歳の男ですが、自己肯定感

辛い過去を乗り越え、自尊心を高めるにはどうしたら良いのでしょうか？

私は32歳の男ですが、自己肯定感が低く、傷つきやすいので、メンタルがやられて疲弊してしまうことが多いです。


その原因なのかはわかりませんが、

子供の頃は母親がメンヘラで虐待されていたこと。

学校ではいじめられてひきこもりになり、心の病になって自殺未遂までしたこと。

社会復帰をしても学校に行っていないので、ろくな仕事に就けず、周りの人間関係にも行き詰まってしまうこと。

お金を貯めて進学しようと考えるも、また別の病気で学業どころではなくなり、目標まで見失ったこと。

簡単に書きましたが、人生失敗続きで、何も幸せを感じたことことがありません。

なので、自己肯定感が低いと私は思っているのですが、かといってどうすれば良いのかもわかりません。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/20 13:12

(5) 【自信が持てるようになれる一冊です】鋼の自己肯定感 _「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない_方法【自己有用感との違い説明できますか？】 - YouTube

No.1 回答者： samutaso 回答日時： 2022/12/20 12:54

こちら最近読んでちょっと響いた記事です、もしお時間あればご一読ください。

https://jp.quora.com/profile/Oremoni-Nira/https- …