A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
あなたと私は違いますが、私も不登校で絶望した時期があります。
しかし、考え方の問題です。
今は同じく、大学に入りました。
いきなりですが、豊かな知恵と、健全な肉体があれば、精神面もコントロール可能です。
例えば、最近だと「運動脳」という本があるのですが、うつ病のメカニズムや対策方法も学べます。
さらにその知識は生かす必要があり、私は高校時代からほとんど毎日、5km程度のランニングをしています。大学でも続けています。
記憶力や集中力も改善し、精神面の安定までするので、運動はとても良いです。他には、陽の光にあたることや、自然に触れることです。次いで少し筋トレをすることで、ストレス物質と反作用の物質を生み出せます。
ただ、長期記憶やストレス耐性をつける点で、ランニングには劣ります。
また、うつ病は最初は薬でも良いですが、少しづつ考え方を変えて、運動を習慣化すれば180° 改善します。事実、運動は薬よりも万能です。
我々人類は、ほんの少し前まで狩猟採取生活していたのですから。
最後に、貴方様は、過去の出来事を、今の自分の行動に無理やり関連づけている気もします。一種の不幸自慢に若干近い。私も境遇は同じですが、どうすれば変われるのか考えて、行動しています。
いくらでも変われます。少しの勇気と、過去に対する考え方を変えること。
私の場合は特に、心理学にハマりました。
親の間違いや、学校の問題も詳しく理解出来るでしょうし、あなたのその経験は必ず役立つと考えます。
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