![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_08.png?8acaa2e)
ダイエットをしたいのですが
具体的にYouTubeで自分に合ってそうなストレッチなど休みながらした方がいいですか??先程50分お散歩して、横になっているところです、何をしたらいいですか?
現在、156cm、60kg、30歳、女です
夜ご飯は炭水化物食べないようにしたいのですが、まともですか?
これ以上増えるとまた20代の頃みたいに、摂食障害になってしまいそうです…焦らないようにするにはどうしたらいいのでしょうか
最近は3食食べていて、吐いてはいません、吐くと食べ物に対して粗末にしたとかの罪悪感とかでホントに辛いです
運動は散歩ばかりです、しかも歩くのが遅い
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
人間が痩せるメカニズムなんてとっくの昔に解明されてます。
さっさとそれを実践すればいいだけの話
痩せるメカニズム、詳しくないです
例えば私の生活の中で、
タバコを朝買いに行く、ダイエッコーラを買って帰って飲む、を何に変えたらいいと思いますか??
No.1
- 回答日時:
ストレッチだろうが筋トレだろうが有酸素運動だろうが、総運動量の問題。
休みなんて大した問題ではない。
別段痩せなきゃいけない状況でないし、前歴があるならなおさら無理する必要はない。
無理なくできることを無理なくできる分だけやれば十分。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットでの停滞について 155cm 51kg(体脂肪28.2%) 18歳女 筋肉 34.2kg 4 2022/12/09 14:28
- 妊娠・出産 妊娠中の過ごし方について質問です。 現在、妊娠8ヶ月です。 知り合いのいない地に越してからの妊娠でし 1 2023/02/02 15:43
- ダイエット・食事制限 綺麗になって垢抜けたいです。 164㎝65.5kg 19歳の女です。 今年2月から4月の2ヶ月間で6 4 2022/06/19 13:07
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- 食生活・栄養管理 摂食障害を治したいです 4 2022/08/27 22:38
- ダイエット・食事制限 夏休み期間にダイエットをしようと考えてダイエットをしています。 現在中学生で、普段は給食などがあった 3 2022/07/26 19:59
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 4 2022/07/11 21:22
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
骨盤底筋を鍛えると
-
断食&スムージーでなぜ痩せら...
-
皆さんはランニングや運動する...
-
動く度に全身の関節がポキポキ...
-
ストレッチをしてどうしてカロ...
-
老人を対象に行うストレッチ体...
-
体が硬いのですが、柔らかくな...
-
体操の「隊形」?「体系」?「...
-
なぜ夏休み中に児童にラジオ体...
-
他人におにいさん・おねえさん...
-
先日職場でぎっくり腰になり、1...
-
体を柔らかくするには?
-
夜遅くに寝て、遅くに起きるを...
-
エアロビクスのクールダウン
-
体操の、育成コースに声が掛か...
-
足首の強化方法
-
「めざましテレビ」の「めざま...
-
体操着忘れた
-
三人目を出産したら・・・
-
体育の準備体操代わりにできる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
断食&スムージーでなぜ痩せら...
-
チートデイの頻度ってどのくら...
-
ストレッチをしてどうしてカロ...
-
落ちない体重・・・
-
寝てるつもりが寝てない、とか...
-
体が硬いのですが、柔らかくな...
-
私は運動神経悪いがわるいです...
-
皆さんはランニングや運動する...
-
動く度に全身の関節がポキポキ...
-
ダイエットしてて、前までは部...
-
老人を対象に行うストレッチ体...
-
体を引き締める為のメニューに...
-
短距離走をすると太ももがつっ...
-
自粛で運動不足になりがちです...
-
中学生が身長を伸ばす方法を教...
-
私はとてつもなく体がとても硬...
-
痩せたいのに食欲が止まらない。
-
ダイエット中に3日に一回2000カ...
-
ホルモン療法で太りました。 40...
-
そんなに太ってないのに、腰ま...
おすすめ情報