森田療法のやり方をできるだけ簡単に教えてください！

森田療法のやり方をできるだけ簡単に教えてください！

No.2 ベストアンサー 回答者： Quokka 回答日時： 2023/02/26 19:12

コロナのため現在は入院病棟は閉鎖されていますが、

東京慈恵医大の森田療法センターによれば、

基本は入院治療で、
１　7日間、なにもしないで病室で横になって過ごす。
２　5日間、軽い作業を行う。庭に出る、部屋の片づけなど。
３　清掃などの共同作業。動物・植物の世話を行う。
４　1週間から1ヶ月程度、外出・外泊を含めて
　　社会復帰の準備を行う。
https://morita-jikei.jp/therapy/hospitalization/

こちらもどうぞ。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A3%AE%E7%94%B0 …

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2023/02/26 16:26

随分昔に本で読んだ時の記憶ですが

「めんどくさいとか億劫だとかの気分や感情は
取り敢えず置いておいて
とにかく体を動かす(行動に移す)
それによって気分の方も変わってくる」

なんかそんな感じだったような気がします