マッサージガンは慢性の肩こりを解消するのに有効ですか？

慢性の肩こりに悩まされています。仕事はデスクワークや訪問が半々。
ややデスクワークが勝るという感じです。

今までも肩こりはあったのですが、最近は肩こりが酷くなると
痛みが出る様になりました。同時に首こりもあります。

マッサージガンを家電量販店で目にしたのですが
マッサージガンは凝りを解すのに有効なのでしょうか？

また値段が高いマッサージガンの方が効果的ですか。
また肩甲骨周りをマッサージする際、自分だけで
行うと、肩甲骨周りや背中は届かない可能性があるかと思うので
心配があります。

マッサージガンの効果と、お勧めのマッサージガンが
あれば教えて頂けないでしょうか？
宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/03/22 00:14

多少の効果はあります。

また既存のマッサージ系よりも強力です

ドクターエアーシリーズならコンパクトなもので十分です

しかしこれだけでは緩和しません

肩こりは筋肉の酷使と血流不足、栄養不足によるものです。

運動や有酸素運動、入浴、温活をし、タンパク質やビタミンミネラルを確保し、整形外科などで専門家に安価に処置をしてもらい、家では痛み止めなどと併用し、時には姿勢強制アイテムなども使った上でドクターエアーも使ってください。

体のメンテナンスには妥協しないでください。