周りの音が聞こえなくなるのが怖い イヤホンをしたり、手を乾かす機械の音で周りの音が聞こえなくなるのが

周りの音が聞こえなくなるのが怖い
イヤホンをしたり、手を乾かす機械の音で周りの音が聞こえなくなるのが怖いです。家の中でも、外でも同じです。
以上に怖がりで、いつも幽霊やら知らない人になにかされるんじゃないかって怯えてます
ASMRが好きですが、イヤホンで聴けないのでなんだか切ないです…どうしたら克服できますか？
また、同じような事で悩んでる人いませんか？

No.7 回答者： 通りすがりの塔子 回答日時： 2023/05/02 05:46

＞周りの音が聞こえなくなるのが怖い

普通だと思います
聴覚も感覚の一つですから

＞どうしたら克服できますか？
＞また、同じような事で悩んでる人いませんか？
私自身克服はできていません
聴覚は感覚の一つなので、受け入れいます
なので、悩んではいません
イヤホンのノイズキャンセリング機能を使わないようにしています
また、田舎なので一人で歩かないようにしています
車が理想です
一人で外出して、主人が迎えに来れないときはタクシー使います
傘を持っていると落ち着くので、護身用に剣道か薙刀？習おうかと思ったことがあります
実際に怖いと思うのは言語ができないだけで、なにか原因があるのです
帰宅が怖いなどであれば引っ越しましょう

寝ていて金縛りや幽体離脱してしまったことが何回かあるのですが、残念ながら見たことがないので幽霊は気にしません
私は、睡眠が浅く、階段から落ちるほど寝起きが悪いだけです

度を越えるようだと、病院へ行く必要があります
ここで相談する必要はありません
何かトラウマがあるのでしたら病院へ

No.6 回答者： て2くん 回答日時： 2023/05/01 23:13

周りの周囲の音が小さくなるのが怖いのですか？

イヤホンとか、ジェットタオルをすれば、その音が大きくて周りの音がほぼかき消される形になりますね。でも、完全に周囲の音をかき消されません。


イヤホンでも一部では外音取り込みモードってありますけどもね。まぁ、これって周囲の音に違和感があるから・・・

音を聞くにしても、イヤホンにこだわらないで、部屋なら、スピーカーとかで音をならした方がよいですよ。
イヤホンは、外にいるときに聞く物と思うのが一番良いかと・・・
ただ、イヤホンがつけられないってなると、外では、聞けないってことになりますが・・・

骨伝導のイヤホンって、若干の音漏れしますからね・・・
ですかから、満員電車とかではするべきものではない。

No.5 回答者： kamerabeginner 回答日時： 2023/05/01 20:05

室内に反響対策をして、さらに外部からの音を遮断するようにします

これがもう辛いならイヤホンで聞くことを諦めましょう

そして無音に近い部屋をつくったらそこでスピーカーを使いASMRを聴きましょう

これに反論される部分があるとすれば、あなたの直すべき部分はそこにあります

言ってることわかりますか？
問題箇所の細分化をしているのです

No.4 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/05/01 19:38

周りの音が聞こえなくなるのことが怖いというのは、多くの人が経験することです。

しかし、それが異常な不安や恐怖感を引き起こしている場合は、それは克服すべき問題かもしれません。

マインドフルネス瞑想を試す
マインドフルネス瞑想は、注意を現在の瞬間に集中させ、不必要な心配や不安を減らすために効果的な方法です。簡単には、静かな場所で座り、深呼吸をし、周りの音や感覚に注意を向けます。これにより、過剰な不安や恐怖感を軽減することができます。

恐怖に直面することを試みる
恐怖に直面することは、それを克服するために効果的な方法です。ゆっくりと始めて、徐々に音を聞かない状況に慣れるようにしてください。少しずつ音を大きくし、不快感を感じたら、それを受け入れて、緊張を解きほぐすようにしてください。

自分自身をリラックスさせる方法を見つける
あなたが自分自身をリラックスさせるための方法を見つけることができれば、周りの音が聞こえなくなったときに不安を感じることが少なくなるでしょう。瞑想、ヨガ、ストレッチ、温泉、お風呂など、自分に合った方法を試してみてください。

ASMRを聴く
ASMRが好きなのであれば、ASMRを聴くことができるようにすることをお勧めします。特別なイヤホンを購入するか、スピーカーを使用するか、ヘッドホンを使用するかなど、自分に合った方法を試してください。

No.3 回答者： TT900X 回答日時： 2023/05/01 17:22

私もウォークマンを持っていますが、屋外には持ち歩かずに部屋に置いたまま出かけますよ。

屋外だと後ろから走ってくる交通違反の暴走自転車の接近に気づけませんから。正面からスマホで脇見しながら突っ込んでくるのも居たりしますので周囲の交通状況に注意しながら自衛しないといつか跳ねられそうです。
幽霊は信じていませんのでそっちのほうは大丈夫なんですけど自転車に気を遣って避けないとうかうか散歩もできないなんて、おかしな世の中になったものです。

No.2 回答者： nabe710 回答日時： 2023/05/01 17:12

「周囲の音も聞こえるイヤホンを探している」というなら、「骨伝導イヤホン」で検索してみてください。

耳をふさがずこめかみ？頬骨？に当てて骨の振動から音を感じ取る方式のものです。
家族から隔離し孤立する、家族を無視するといった関係を作らず重宝しています。

周りの音が聞こえないと怖い、不安になる点の精神的治療法、治療機関を探しているというなら専門外です。

No.1 回答者： 枯井戸スコープ 回答日時： 2023/05/01 17:08

その程度なら軽い症状ですので、自分自身で克服する気があれば克服できます。