一組のノンレム睡眠とレム睡眠の周期が約90分になっているのは何故ですか？

一組のノンレム睡眠とレム睡眠の周期が約90分になっているのは何故ですか？

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/06/10 15:25

睡眠周期が約90分で変動する理由は明確にはわかっていませんが、いくつかの要因が関与していると考えられています。

一つの理論は、睡眠周期が脳内の神経伝達物質のバランスによって制御されているというものです。
睡眠周期が変動することで、身体的な回復と脳の活動が効率的に行われるとされています。

また、別の理論では、睡眠周期が循環することで、異なる種類の睡眠が適切な割合で繰り返されるようになっているとされています。
ノンレム睡眠とレム睡眠は、異なる脳波パターンや身体的な反応を示すため、均等に分布することで睡眠の効果が最大限に引き出されると考えられています。