こんにちは 高1の男子です 私はムカデ技とても苦手で、見るのはもちろんのこと、文字を見たり聞いたりす

こんにちは
高1の男子です
私はムカデ技とても苦手で、見るのはもちろんのこと、文字を見たり聞いたりするだけで、しんどくなります。
また、見た時に過呼吸になったりします。
これは異常だと思っています。
また、病院等どの科にいけばいいのでしょうか？
ちなみに、小学校の時に噛まれたことがトラウマです。
対策や改善法など教えて下さい。

No.3 回答者： MEE-chan_HA-chan 回答日時： 2023/06/16 11:17

いわゆる限局性恐怖症の一種だと思います。

一般的に考えられるのは、
ムカデに出会った時、その先に想像できる
未来予測の幅が狭いことで起こります。

つまり
ムカデに出会う→咬まれる→痛い
という未来しか想像できないということですね。
咬まれた経験が根付いているとなおさらです。
こういう未来に行く着くだろうというイメージが、
頭の大半を占めてしまうので、苦しいのだと想像できます。

これは
ムカデに出会った→○○していれば平気だった
　→咬まれなかった→痛くなかった
という経験値をたくさん蓄積していくことが
効果的なようです。いわゆる暴露療法です。
こういう方向であれば、専門機関としては、
やはりメンタルに相談されるのがお薦めだと思います。

No.2 回答者： iw_steel 回答日時： 2023/06/16 11:05

ムカデ人間という映画を見て研究する、敵を知れば対策もたてられるでしょう。

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/06/16 10:41

改善させるなら、ムカデと友達になる位かな