No.2ベストアンサー
- 回答日時:
結構違います。
陸上競技でも実際には差異はありますが、それ以上に自転車競技とは違いが大きいと思います。もっというと、バドミントンや卓球、格闘技等でのフットワークなども特に足の筋肉の使い方などは違ってきます。
また、ウォーキングは歩く路面の硬さなどで、関節を傷めたりするので、シューズや歩く場所(舗装路か芝生などか)といったところに気を使うと安全にできると思います。縄跳びなんかもなかなかハードで面白いですよ。
No.4
- 回答日時:
あはは!何でも急に動かせば痛くなります。
私も最初ウォーキングを始めたら30分ほど歩いただけなのに、夜足がつりました。翌日もつった足が痛かったです。
よくウォーキングしてる人に訊いたら、
「最初は10分、2~3日経って大丈夫だったら15分、とか言う風に動かさないとダメよ、日頃のあなたに慣れてるから、動かす時はちょっとずつでないと」
と言われました。
今では気分の良い日は30分歩いても大丈夫になりました。
楽しんでウォーキング出来たら良いですね。
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