眠れないです、眠くなるおまじないください。

眠れないです、眠くなるおまじないください。

No.9 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2023/07/15 15:52

そんな時は開き直って寝るのを辞めて起きてることです

そうすればいつのまにやら寝ています

No.12 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/07/19 09:33

メラトニンのサプリ。

No.11 回答者： 五十路坂 回答日時： 2023/07/17 08:16

「今日から1週間　絶対に　眠っては　いけない」

No.10 回答者： Chappy4649 回答日時： 2023/07/16 21:39

無音よりも、こういう音楽かけながらだと寝れます。

https://www.youtube.com/@AnthonySommer

No.8 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/07/15 04:48

お布団さん、私を支えてくれてありがとう。

おやすみなさい。
ですかね^ ^

No.7 回答者： dyna_1550 回答日時： 2023/07/15 03:13

「眠れない」と悩む方が不健康だと思います。

「布団が気持ちいいのは、眠ってないからだ。気持ちいいから、得した。」と前向きに考えて、ヌクヌク、ゴロゴロを楽しみましょう。

No.6 回答者： shut0325 回答日時： 2023/07/15 02:01

まずは、「そもそもなぜ眠くならないといけないのか？」について掘り下げてみるとよいかと思います。

10ぐらい理由をあげてみましょう。

次に、その10ぐらいの理由について、それぞれ「眠らなかった場合に想定される弊害と、それを眠らなかった前提での弊害に対する対策」を考えます。

その中には必ず「それ（対策）を今からやった方がいい（時間がかかるなど）もの、今からやっても問題ないもの」があると思うので、それをやっていくとよいと思います。

大体　第二段階くらいで寝てると思います。
眠れない時の最大の障壁は「寝ないといけない」という焦りの気持ちです。
なので、その「寝ないといけない」というのを排除さえすれば整います。

No.4 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2023/07/15 01:25

羊が一匹、羊が二匹、

No.3 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/07/15 01:24

いたいのいたいの、とんでけー。

No.2 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/07/15 01:19

このサイトで朝まで回答、頑張ってください