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No.2
- 回答日時:
身長・体重でわかるBMIからすると適正値ですが、体脂肪率からすると太っていることになりますね。
体脂肪率は20%台にできると良いですね。炭水化物を控え、有酸素運動をすると良いです。有酸素運動と言ってもウォーキングなら誰でもできるでしょう。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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